Предизвикателство 513-Диета на брат ми - Моята супер диета
Добре дошли в моята супер диета! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли обратно към моята супер диета! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Моята история и диети (четвърти епизод). Диета на брат ми.
Тогава ще ви разкажа за управлението на моето предизвикателство миналата седмица.
Получените резултати от моето тегло и моя ИТМ.
Тогава как ще управлявам следващата седмица, ще бъде доста тихо. 😉
След това още два съвета за да успее в диетата си
И накрая моето ястие от седмицата, това е малко по-малко съблазнително от миналата седмица, защото е супа, с малко специален зеленчук. ^^
Така че при диета, пълна със стрес, нивото на холестерола ми спадна. В същото време започнах да спортувам, хандбал. Обичах този спорт, доставяше ми много забавление. Мисля, че благодарение на този спорт загубих излишните си килограми.
Няколко години по-късно семейният лекар обяви брат ми за затлъстяване. И паф, познайте какво? Диета. вечерните ястия се състоеха от зеленчуци плюс мазнини в чиниите ни. Имаше право да яде салата само по желание.
Бях на диета на брат си и също отслабнах. Настъпвайки в тийнейджърските си години, бях слаб. Logic sport plus салата дава индивидуално меню. 🙂
Резултати:
Преглед на изминалата седмица
Как мина миналата седмица, ами е много просто. Тъй като се страхувах да не отслабна повече, имах двама младежи от 23:00 през седмицата (понеделник и сряда).
Резултатът се усети, тъй като успях да сляза под лентата от 80 кг, митично тегло за мен.
Организация на следващата седмица
Цели за тази седмица
Проблемът ми през следващата седмица е, че от няколко години се опитвам да сляза под границата от 80 кг. Така че психологически не е очевидно. Така че ще си дам малко по-спокойна седмица без усилия. Продължавам да прекъсвам бързо и да се забавлявам, като празнувам това ниво от 80 кг, затова си дайте време да го приема. Поемам дъх до края на диетата.