Предизвикателствата за смартфони на офлайн са глупост

Експертни съвети - Dr. мед. Sabine Schonert-Hirz Защо гладуването на смартфон е глупост

Всяко жужене, звънене или мигане ни казва, че ни очаква интересно съобщение.

Престояването офлайн за кратко тук и там е също толкова безполезно, колкото и диетата от време на време. След това всичко остава същото. Както при здравословното хранене, важно е да се изправяте срещу ежедневните изкушения отново и отново в дългосрочен план и да им се противопоставяте, вместо да се дърпате за героичния подвиг за няколко дни или седмици.

И все пак тези предизвикателства в момента са на мода в медиите. В моето изследване „Цифровият стрес в трудовия живот“, в което бяха анкетирани 700 служители в сътрудничество с института за изследване на общественото мнение Kantar-Emnid, вече можехте да прочетете, че нормалните потребители на цифрови медии са по-умни от производителите на медии. Тъй като 63 процента от анкетираните искаха да използват самодисциплина срещу цифровия стрес. Само 13 процента обаче искат да вземат цифрови таймаути.

Веднага се чувстваме виновни, когато в зависимост от проучването чуем, че проверяваме мобилния телефон между 88 и 137 пъти на ден. Това може да унищожи способността ни да се концентрираме, да ни направи нервни, безсънни и зависими, четем с ужас. Но не е нужно. Защото тези, които предпочитат да разгледат приложението, за да видят кога автобусът всъщност отива, вместо да чакат ненужно дълго под дъжда на спирката, са практични и знаят как да използват разумно времето си.

Смартфонът е незаменим помощник в толкова много сфери на професионалния и личния живот и много оценявам факта, че хората, които седят до мен в самолета и влака, тихо гледат мобилните си телефони или iPad, вместо да гледат шумолещата бизнес секция с протегнати ръце и смислен израз да размахва FAZ в лицето.

---