Предизвикайте себе си колко стъпки правите ежедневно, бягайки след деца; Алексизма
Припомних си изявление, което получих относно хроничната венозна болест. Какво е това? Е, това се случва, когато седнете твърде дълго в офиса и не мърдате.
В Румъния 8 от 10 души се движат само когато трябва да извършват ежедневните си задължения.
Ние, майките, също не се движим много, бягаме след деца или ги държим и се разхождаме из къщата. Тези малки имат мания: да не сядат с тях на ръце, за да могат да видят света отгоре.
Не ходя в парка, защото седя на двора, затова се изваждам на разходка в селото.
СЗО казва, че трябва да правим 8 000 стъпки на ден. Едва изкарвам 4000 с домакинската работа, като през цялото време ходех винаги 7 кг в ръце. Имам предвид около 40 калории изгаряне:) Например, през нощта ходя в обятията на А. за около час, за да заспя и да направя 500 стъпки.
Предизвиквам ви на състезание: до 1 септември изтеглете приложение, което измерва колко ходите дневно и нека видим коя майка предприема най-много стъпки с децата. 🙈
Танцува или играе на криеница. Приемам и снимки на броя стъпки, направени при готвене в кухнята, събиране на играчки или бягане с децата навън. Бъди креативен
Или може би вече имате умен часовник или група като моята и вече не се нуждаете от приложение.
Погледнете Tagg на страницата на Facebook Alexisme, 2 приятели, които ще влязат в игра с нас, покажете ми снимка на вашите стъпки и разкажете накратко как сте го направили.
"Имам и награда за изненада за вас." Победителят ще бъде обявен на 1 септември!
-----
За точна информация за причините, симптомите и лечението на хроничната венозна болест потърсете образователната кампания „Когато ги игнорирате, проблеми с корените“.