Предимствата на маслото от черни семена
Хората са използвали масло от черни семена за терапевтични ползи от хилядолетия. Проучванията показват, че това масло може да предложи много ползи както за здравето, така и за козметиката. Помага за отслабване, подобряване на състоянията на кожата и дори лечение на рак и диабет.
Маслото от черни семена има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Черните семена са: черен кимион, калонжи и семена от черен лук.
Те идват от Nigella sativa, малко растение с бледолилави, сини или бели цветя, което расте в Източна Европа, Западна Азия и Близкия изток.
Хората са използвали малки черни семена от плодовете на растението Nigella sativa като естествено лекарство в продължение на хиляди години. Семената могат да придадат специален аромат на къри, кисели краставички и хляб по подобен начин на кимион или риган.
Маслото от черни семена съдържа тимокинон, който е антиоксидант и противовъзпалително съединение, което може да има редуциращи тумора свойства.
Хората могат да поглъщат масло от черни семена под формата на капсули или то може да се прилага върху кожата. Възможно е също да добавяте масло към масажно масло, шампоани, продукти за домашна грижа за кожата и парфюми.
Висококачественото масло от черни семена е подходящо и за готвене, печене и напитки.
Предимствата на маслото от черни семена
Учени с редица специалитети са изследвали възможните ползи от маслото от черни семена.
Ползи за отслабване
Изследванията показват, че добавките с черни семена могат да помогнат за понижаване на индекса на телесна маса (ИТМ). Участниците в проучването не съобщават за сериозни странични ефекти от приема на тази добавка.
Систематичен преглед, публикуван в Journal of Diabetes & Metabolic Disorders през 2013 г., установява, че маслото от черни семена може да бъде ефективно в борбата със затлъстяването.
Маслото от черни семена може да бъде полезно за хора със следните кожни заболявания:
Екзема: Според малкомащабно проучване през 2013 г., което сравнява терапевтичните ползи от N. sativa с тези на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, маслото от черни семена може да намали тежестта на ръчната екзема.
Акне: Изследванията показват, че антимикробните и противовъзпалителни ефекти на маслото от черни семена могат да се борят с акнето. В едно проучване 58% от участниците оценяват отговора си на това лечение като добър, докато 35% оценяват резултатите си като умерени.
Псориазис: Проучване от 2012 г. върху мишки предполага, че маслото може да има и антипсориатични ползи.
Маслото от черни семена може да овлажни косата, да омекоти кожата и да действа като овлажнител, въпреки че няма научни доказателства, които да потвърдят тези ползи.
Ползи за здравето
Маслото от черни семена може да бъде полезно за определени здравословни състояния, включително:
Рак: Последните проучвания показват, че тиохинонът в маслото от черни семена може да повлияе на програмираната смърт на клетките или апоптозата при няколко вида ракови клетки. Те включват рак на мозъка, левкемия и клетки на рак на гърдата.
Функция на черния дроб и бъбреците: Според проучване, проведено през 2013 г., маслото от черни семена може да намали усложненията на чернодробните и бъбречните заболявания и да подобри структурите на органите.
Диабет: Според статия в Journal of Endocrinology & Metabolism, маслото от черни семена може да има антидиабетни свойства и може да подобри нивата на кръвната захар. Отново това проучване използва животински модели, така че са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефективността на маслото при хората.
Безплодие: Плацебо-контролирано клинично проучване при мъже с необичайни сперматозоиди и безплодие установява, че маслото от черни семена може да подобри движението на сперматозоидите и да увеличи броя на сперматозоидите и обема на сперматозоидите.