Предимствата на бадминтона за поддържане на форма Fork & Bikini

Предизвикателен и тактически, бадминтонът може да се играе като двойка или просто с двама (единична игра) или четирима души (двойна игра). Смятате ли, че този спорт е труден? Е, помислете отново, колкото и малко атлетичен да сте, ученето да играете бадминтон е лесно. И времето няма да е добро извинение да се откажете, защото можете да го играете целогодишно, тъй като се практикува на закрито! И ако сте преизпълнени с желанието да тренирате и да се слънчеви бани през лятото, няма проблем: можете дори да играете бадминтон на плажа или в градината си, ако вятърът не е твърде силен. Малко къси панталонки или пола с спокойна тениска и да тръгваме! Добре, не забравяйте подходящите обувки, за да не нараните краката си.

Не знам как да играя.

Е, ние сме тук, за да обясним! Това е ракетен спорт, който се играе с волани. Целта е да спечелите повече точки от противниковия си отбор. Мачовете се играят в 2 печеливши сета от 21 точки с две точки разлика. При равенство от 29 точки това правило се отменя и първият до 30 печели сета. Игрите за бадминтон обикновено продължават 30 минути. Ако обаче човек доминира до голяма степен над своя противник, тогава е възможно да завърши мач за 10 минути с два печеливши сета. Ако мачът е близо (3 сета), той може да продължи до 1:30. Не го ли разбра? Всичко е наред, запомнете основното: целта на играта е да изпратите совалката до другата страна на мрежата, която се намира на височина около 1,5 метра, и да спечелите точки.

---