Какви храни са богати на цинк
Преждевременно стареене, чупливи нокти и коса, алергии, акне ... Цинкът е основен антиоксидантен микроелемент. Някои храни са особено богати, открийте ги и ги сложете в менюто ...
Цинкът не е само металът, с който са направени плотовете на парижките кафенета! Преди всичко това е микроелемент, който е особено важен за имунната функция в частност и за баланса на нашето здраве като цяло. Следователно трябва да гарантираме, че нашите ежедневни нужди са удовлетворени.
Всъщност цинкът осигурява растежа и размножаването на клетките! Точно това ... Мощен антиоксидант, подобно на селен, допринася за добрата имунна функция и предпазва клетките ни от стареене твърде бързо. Поради това помага за борба с оксидативния стрес и засилва метаболизма. Изцеление, също е показан срещу стрии и следоперативно. Също така антисептично и противовъзпалително, има множество действия и дефицитът на цинк предизвиква много патологии.
Алергии, скучна или склонна към акне кожа, сухи и чупливи нокти и коса, но също така и наднормено тегло и крехки връзки при спортисти ... Цинкът е доказал ефективността си при много здравословни нарушения. Цинковите олиготерапевтични лекове - няколко милиграма от този микроелемент всеки ден са достатъчни - често се препоръчват от лекарите, но имайте предвид, че можете също така да изберете интелигентно да напълните чиниите си, за да добавите допълнително цинк към вашата диета и да отговорите на ежедневните си нужди. Не казваме ли, че „здравето е в чинията“? Естествено здраве, разбира се.