Предимствата и недостатъците на L; Алкохол - Отслабване без глад

алкохол
Никога няма достатъчно основателни причини да се пие алкохол: в края на труден ден на работа, през уикендите, на почивки, на сватби, на кръщенета, на събирания с приятели, в 5 до 7, в срещите и т.н. Алкохолът е добре дошъл в нашето общество, когато се консумира умерено, разбира се. Срамно ми е да видя хора, които внимават с теглото си или са в процес на отслабване, да се лишат от това малко удоволствие в живота. Дори да обръщате внимание на фигурата си, е възможно от време на време да пиете по едно питие, без да качите 1 килограм! Но бъдете внимателни с избора, който правите ...!

От друга страна е сигурно, че има повече калорични напитки от другите, само тези напитки трябва да се „избягват“.

Някои ще кажат, че алкохолните напитки са празни калории, да, съгласен съм с това твърдение, но ако това е единствената „храна“ за удоволствие, която си позволяваме да консумираме ежедневно, няма проблем. Почти всеки медицински специалист ще ви каже, че не е вредно за вашето здраве да пиете бира или чаша вино на ден. Това ще ви спести много неприятности, защото ако постоянно се лишавате от това, рано или късно ще се пропукате и вместо да изпиете порция, ще изпиете калъф! Вие също като мен знаете какво прави прекомерната консумация на алкохол.

Какво е алкохол?

Алкохолът, известен също като етилов алкохол (същият, какъвто откриваме в горивото с фондю), е резултат от няколко химични реакции на мая върху нишесте (хляб, тестени изделия, картофи, зърнени храни) или захар (мед, плодове, кленов сироп).

Алкохолът е в „другата“ група храни, защото всъщност не съдържа други хранителни вещества освен захарта. Тези напитки не се усвояват като храна, но между 90 и 95% се усвояват за по-малко от час от червата и стомаха. Остатъкът се елиминира през кожата (потта), бъбреците и белите дробове.

Ползите от алкохола

Намаляване на сърдечно-съдовите заболявания и раковите заболявания

През последните години медицински изследователи установиха, че консумирането на 1 или 2 чаши алкохол (за предпочитане червено вино) всеки ден намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания през живота на човека. Препоръчваме 1 чаша вино (120 мл) за жени и 2 чаши за мъже. Консумирането на чаша алкохол на ден би намалило риска от сърдечни заболявания с 5% (ангина, хипертония) и 10% за 2 напитки дневно.

Причината за това явление е много проста, алкохолът забавя двигателните и интелектуалните дейности, същото е и с нежеланите ефекти, причинени от твърде високо ниво на холестерол в кръвта, тоест броят на тренировъчните тромбоцити в стените на артериите ( съсиреци) е нарушена. В допълнение, въздействието на алкохолните напитки върху холестерола се сумира в намаляване на лошия холестерол в кръвта (LDL) и триглицеридите, но увеличаване на добрия холестерол (LDL). Освен това сега знаем, че по-специално червеното вино съдържа антиоксиданти, които предпазват тялото от рак.