Предимства на парна баня - съзнателен живот
Ефектът на парната кабина е уникален за организацията, неслучайно е използван с предпочитание дори в древна Гърция и е продължавал и доразвивал традицията на римляните и турците. Какви са положителните ефекти на парна баня?
Това, което се случва в тялото ни, е ефектът от парата?
Изложено на топлина, тялото започва да се поти, докато се опитва да поддържа вътрешната си температура. Въпреки това топлината в парната кабина е толкова голяма, че въпреки обилното изпотяване, телесната температура се повишава с 1-1,5 по Целзий, както обикновено. Това води до по-бързо кръвообращение, увеличаване на сърдечната честота и намаляване на кръвното налягане поради разширяване на кръвоносните съдове под въздействието на топлина. Парна баня между 43-46 по Целзий е най-идеалната, като в този случай физиологичните ефекти на парната кабина са най-благоприятни.
Ефекти на парна кабина
Подобрява кръвообращението
Горещата пара има добър ефект върху сърдечно-съдовата система. Според проучване при възрастни хора, парната баня подобрява кръвообращението, особено в крайниците.
Антихипертензивно
Под въздействието на гореща пара някои хора започват да произвеждат хормон, наречен алдостерон, който е отговорен за регулирането на кръвното налягане. В парната кабина алдостеронът се освобождава в тялото, което има положителен ефект върху високото кръвно налягане. Това е една от причините, поради които чувстваме парната баня успокояваща, отпускаща.
Намалява стреса
Стресът повишава нивата на кортизол в организма, което има редица негативни ефекти и причинява напрежение. Парната кабина понижава нивата на кортизол, което ни кара да се чувстваме по-спокойни. Няколко минути спокойна почивка също имат положителен ефект върху здравето и също помагат за концентрацията.
Почиства дихателните пътища
Може би най-известният благоприятен ефект на парната баня е, че тя прочиства дихателните пътища. Парната баня помага за лечение на гърлото, кашлица, настинка. Благодарение на високата температура и влажност, той помага за облекчаване на заболявания като астма, бронхит, катар на горните дихателни пътища, пресипналост.