Предимства на; Овес; Actilife Blotzheim Haut-Rhin
Една от най-популярните зърнени култури сред спортистите и страхотна традиция в скандинавските страни: овесена каша.
Овесените ядки имат много свойства за нашето тяло. Ето само няколко от тях:
- Богата на протеини
- Богата на разтворими фибри
- Авенин (помага за намаляване на безпокойството и безсънието)
- Избягвайте запек
- Намаляване на холестерола
- Успокояващо свойство
- Подобрена кашлица
- Погрижете се за храносмилателната система
За овеса може да изглежда, че всичко е казано, но този път искам да дам своето мнение и малък принос за всички спортисти или просто за всички, които искат да имат здравословна и правилна диета.
Често се смята, че овесът е чудесен за закуска, защото овесените ядки са чудесно хранително вещество за започване на деня.
Но ... Ами останалата част от деня? ... и на вечеря?
В областта на храненето, моя професионален опит с клиенти и опитът ми като спортист, мога да разкрия, че той също е идеален в малки количества както следобед и през нощта, така и след тренировката.