Предимства на кайсиите, сушените кайсии

хранителни вещества

Ползи: Добър източник на бета-каротин
изсушеното праскова подходящ източник на желязо, добър източник на фибри и отличен източник на калий

Hбtrбnya: изсушеното в кайсии Консервантите могат да причинят астматични пристъпи в случай на свръхчувствителност.

Зрелият, свеж праскова съдържа много фибри и малко енергия. Вашият източник на бета-каротин е Витамин А. предшественик. Бета-каротинът е едно от антиоксидантните хранителни вещества, които могат да играят роля в сърдечно заболяване и а rбk предварително.

Той пусна своя по пощата в кайсии не наполовина толкова бета-каротин, колкото в пресни или сушени плодове, но има и в сока Витамин Ц.