Предимства на Гренада - Media India Group
Ползите от Гренада
21 ноември 2017 г.
Харесвате ли нар? Това е добре. Този вкусен червен плод е една от суперхраните, чиито полезни свойства не спират да учудват.
Ако този вкусен червен плод се превръща в новата модерна храна, благодарение на многото си полезни свойства, мнозина на Запад все още познават вкуса само чрез известния сироп от гренадин, който често се оказва само един. Сладка, цветна и ароматизирана смес, далеч от отдаване на почит към забележителните му лечебни свойства.
Символ на дълголетието и безсмъртието, благодарение на невероятната си устойчивост на климатични опасности, нарът, роден в Близкия изток, се отглежда главно в страните около Средиземно море, в Иран, Афганистан и Индия, разбира се, най-големият производител на нар в света. Колкото повече расте списъкът с неговите предимства, толкова повече нараства популярността му; до такава степен, че в Южна Франция производството на добродетелни плодове експлодира.
В допълнение към зарадването на вкусовите ни рецептори със сладкия, понякога остър и вкусно ароматен сок, какво да очакваме от излекуването на този голям кръгъл плод, с дебела червена обвивка, защитаваща искряща пулпа, навита в малки бели клетки ?
Впечатляващ хранителен профил
Докато кожестата кожа на нара не е годна за консумация, стотиците семена, които се крият вътре, арилите, имат много интересен хранителен профил. Доказателството ? Чаша арилс (174 грама) съдържа 7 грама фибри, които подпомагат чревния транзит, 3 грама протеин и особено 30% от препоръчителната дневна доза (RDI) във витамин С, 36% от RDA във витамин К, 12% от RDA за калий и 16% от RDA за фолат. И, както повечето плодове, нарът, който е пълен с вода, е с ниско съдържание на калории. Следователно това е естествена съставка по избор за тези, които желаят да започнат диета.
Супер антиоксидант
В допълнение към скоростта на витамините В6 и С, известни със своите антиоксидантни свойства, плодовете съдържат пуникалагини, мощно растително съединение, чиято антиоксидантна сила е три до четири пъти по-голяма от тази на зеления чай например. Следователно нарът действа като истински еликсир на младостта, способен да предотврати преждевременно стареене на кожата. Пуниновата киселина наистина участва в регенерацията и репродукцията на клетките, защитавайки клетките, участващи в производството на колаген и еластин. Плодът също играе ролята на възстановяващ балсам за проблеми от тип акне или трудно заздравяване.