Предимства и ограничения на компресионните облекла Lepape-Info
От Себастиан Шаньо на 28 декември 2011 г.
Мнението на Себастиан Шаньо
Какво да мислим за компресионните облекла? Полезни ли са за всякакъв вид събития? Някои дрехи по-ефективни ли са от други? Себастиан Шаньо, специалист по пътеки, ни дава своето мнение.
В момента в тази област чуваме малко от всичко и неговата противоположност, защото всеки иска да направи компресия но много хора го правят сдържаност, което не е съвсем същото ...
The компресия изисква много прецизна работа по размери на всеки, всички различни, за да насърчават връщането на вените и улесняват възстановяването. Освен това при спускания мускулът ще се поддържа, което ще ограничи счупването на мускулните влакна.
От гледна точка на сдържаност, работата няма нищо общо с това. Той е много по-базиран на просто чувство за подкрепа и по това време продуктите ще ви бъдат предложени в размер S, M, L, XL.
Компресията е професия сама по себе си, която се работи с много прецизни устройства и измервания, което не е случаят със сдържаността ...
Доколкото това ме засяга може би сте забелязали, че използвам този тип продукти вече 5 години, но онези, които следват новините, които следват със сигурност, със сигурност ще забележат, че не е систематично, и ще обясня.
Да вземем много простия пример за моя сезон 2011: на North Face Ultra Trail du Mont-Blanc използвах компресионни чорапи, на прасците и бедрата, но нямах такива по време на Километровата вертикала на Шамони в юни.
Обяснението е относително лесно за разбиране. За UTMB пробегът, скоростта и броят на повтарящите се удари ме карат да използвам този тип продукти и ми позволяват да издържам по-дълго. На вертикален километър няма реална добавена стойност. Затова решавам да не ги нося, за да оставя по-свободни прасците, квадрицепсите и ишиите си.
Това не означава, че не можете да ги използвате, но този тип продукти трябва да се използват разумно. Всъщност, ако подпомагате мускулите си чрез постоянна борба, рискувате да „обез мускулите“. Ето защо ги използвам много по-рядко при тренировки, така че тази "помощ" е пълна за състезания и че мускулите ми не са напълно подпомогнати.
Освен това лично аз модулирам според усещанията, които изпитвам по време на състезанието и понякога се качвам нагоре или надолу, според случая. Той осигурява други видове усещания.
Не трябва да забравяме, че този вид помощ е много важен и за възстановяване и ще ви позволи да се движите по-добре след голямо обучение или голямо състезание.
Някои бегачи не могат да понасят това чувство и никога няма да могат да го облекат, дори ако никога не трябва да казвате никога ...
Според мен продуктите за горната част на тялото ви затрудняват дишането. А що се отнася до цялостните продукти, производителите на този тип артикули трябва да вземат предвид различните ви измервания: дължина на пищяла, фибула, дължина на бедрата, съответния им размер, размера на задните части (доста развити или много развити), както и техните ширина. Всички ние обаче сме различни, така че това прави комбинацията от всички тези данни много сложна и изисква да бъде направена по поръчка.