Предимства и недостатъци на Джени Крейг-Ди; t - Диетични планове - 2020 г.

Съдържание

Ергенска двойка 2019. Оспорване след излъчване? . Недостатъци на шоутата за запознанства? . Джени и Андрей (ноември 2020).

Готови ли сте да опитате диетата на Джени Крейг? Ако е така, не сте сами. Джени Крейг е една от най-популярните търговски програми за отслабване и много хора, които спазват диета, успешно губят тегло, докато са в графика. Но не всяка диета работи за всеки, който се храни. Уверете се, че сте преценили всички плюсове и минуси на Джени Крейг, преди да инвестирате.

Как работи

Клиентите на Джени Крейг не броят калории, не претеглят храната и не измерват порциите по време на програмата. Вместо това ядат предварително опаковани мезета на Джени Крейг, които се взимат в център на Джени Крейг или се доставят на клиента. Когато сте на диета, вие се насърчавате да „обемистите“ вашите замразени ястия. Това означава да добавите собствени плодове, зеленчуци и нискокалорични добавки, за да направите основното ястие по-голямо и пълноценно.

Диетите по програмата се претеглят веднъж седмично вкъщи или в програмния център. Програмата е предназначена да доведе до загуба на тегло от един до два килограма, или 1 процент от телесното ви тегло, седмично. Загубата на тегло се постига чрез ограничаване на калориите и увеличаване на нивата на физическа активност и спонтанна активност.

Всеки клиент на Джени Крейг е сдвоен със съветник. Консултантът създава вашия план, проверява се с вас седмично, помага при планирането на менюто и се справя с предизвикателствата. Можете да се срещнете с вашия съветник по телефона или в център на Джени Крейг.

разходи

Когато определяте колко ще платите за програмата на Джени Крейг, вземете предвид разходите за предварително опаковани хранителни стоки и допълнителни плодове, зеленчуци и други опции за здравословна храна. Можеш Изчислете общите си разходи за отслабване на Джени Крейг Разберете цената на месец и броя на месеците, през които ще ви отнеме диета.

Много хора на диета сравняват Джени Крейг с Nutrisystem. За повечето хора Джени Крейг струва повече, но много хора предпочитат вкуса на храната на Джени Крейг пред вкуса на храната Nutrisystem. От друга страна, някои хора, които спазват диета, вярват, че храната на Nutrisystem е по-удобна. Важно е да се вземат предвид тези фактори, когато се вземат предвид общите разходи за диетата. Никоя диета не си струва, ако не се придържате към нея.

Яжте

Джени Крейг е добра програма за хора, които нямат време да пазаруват или да приготвят храна у дома. В програмата гостите могат да избират измежду различни закуски, обяди, вечери, десерти и закуски. Очаква се клиентът да осигури допълнителни плодове, зеленчуци и здравословни храни.

Почти цялата храна на Джени Крейг трябва да бъде замразена. Има закусвални и други неща, но предястията трябва да се държат охладени. Това може да е проблем за някои диети, които пътуват често.

В допълнение, диетите се насърчават да разпределят храненията си. Това означава, че трябва да приготвите нещо у дома, за да извлечете максимума от програмата. Към всяко хранене добавяте нарязани зеленчуци, топинг, пресни плодове или други нискокалорични храни. Това не само ще ви помогне да се почувствате сити, докато сте на диета, но също така ще ви помогне да научите важни хранителни умения, за да поддържате загубата на тегло по-късно.

поддържа

Клиентите на Джени Крейг получават мотивационна подкрепа чрез лични срещи или телефонни срещи със своя съветник. Консултантите често са бивши клиенти на Джени Крейг, които успешно са отслабнали. Те ще ви помогнат да преодолеете предизвикателствата при отслабване.

Ако вашата медицинска история или диагноза изисква да работите с регистриран диетолог, важно е да се отбележи, че съветниците на Джени Крейг не трябва да имат този опит. Въпреки това съветниците се обучават от екип от диетолози и регистрирани диетолози. Те използват умения за активно слушане и мотивационни поведенчески умения, за да постигнат добро цялостно здраве чрез загуба на тегло.

Предимства и недостатъци

Всеки диета има различен начин на живот, който да вземе предвид при избора на диета. Джени Крейг предлага добре разработен план за отслабване, но не е за всеки. В допълнение към споменатите по-горе фактори, помислете и за плюсовете и минусите.

Пълен и опростен план. Клиентите на програмата на Джени Крейг получават изчерпателна програма за отслабване, когато се срещат със своя седмичен съветник с предоставена подкрепа, съвети за храна, рецепти и упражнения. Цялата храна е предварително опакована, така че презумпцията за контрол на порциите е премахната. В миналото американските новини и световния доклад Джени Крейг е класирана като най-лесната за спазване диета.
поддържа. Мотивационната подкрепа е вградена в програмата на Джени Крейг от началото на диетичния план. За мнозина опцията за лице в лице дава много на конкурентната Nutrisystem. Поради тази причина Джени Крейг често побутва Nutrisystem в отзивите на потребителите.
вкус. Джени Крейг Храната има добър вкус. Разбира се, не всеки диета се радва на всяко хранене, но като цяло качеството на храната е задоволително.

Удобство. За някои, които спазват диета, Джени Крейг не е най-удобният вариант. Основното ястие трябва да остане замразено и след това да се нагрява в микровълновата фурна. Ако нямате достъп до тези устройства през деня, може да е по-трудно да се придържате към диетата си.
разходи. Цената на програмата на Джени Крейг често се посочва като недостатък на диетичния план. Цената на програмата обаче зависи от вида на плана, който сте избрали, местоположението ви и времето от годината, в която сте се регистрирали. Джени Крейг от време на време предлага отстъпки.

Не забравяйте, че когато решите да се подложите на диета, не избирайте тази, която са избрали приятелите ви, или диетите, които сте чели в списанията. Оценете плюсовете и минусите на Джени Крейг заедно с факторите за начина на живот и бюджета, за да намерите най-добрата програма за отслабване за вашите лични нужди.