Преди сте яли куркума, преди да го направите отново, не боли да знаете какво правите с тялото си - BlikkRüzs
Мнозина дори не биха помислили за това.
Куркумата има силни антиоксидантни, противовъзпалителни, дезинфектантни и антибактериални свойства, поради което не може да бъде пропусната в нито една домашна аптека. Използва се, наред с други неща, за предотвратяване на депресия, артрит, но също така и рак. Нека да видим как можем да го използваме в ежедневието, за да поддържаме здравето си.
1. Със сладки картофи
Състав: 1 голям сладък картоф, 2 супени лъжици екстра върджин кокосово масло, 1/2 чаена лъжичка смляна канела, 1 чаена лъжичка смляна куркума, 1/4 чаена лъжичка вкусна морска сол или Хималаи, 1/4 чаена лъжичка черен пипер.
Подготовка:
- Загрейте фурната до 200 градуса.
- Застелете лист за печене с хартия за печене, след това напръскайте тънко със зехтин.
- Измийте картофите и отцедете водата от него.
- Нарежете на тънки парчета.
- Поставете в голяма купа и поръсете със зехтин, поръсете с подправки, след това завъртете в купата до равномерно покритие по цялата марината.
- Изсипете в тава за печене и печете от двете страни за около. 15 минути.
2. Златно мляко
-ако се консумира вечер преди лягане с чаша, осигурява спокоен сън
Състав: 1 чаша мляко (бадеми, кокос), 1 чаена лъжичка кокосово масло, ¼ чаена лъжичка паста от куркума, мед, на вкус.
Подготовка:
- Смесете всички съставки с изключение на меда в малък тиган.
- Загрейте на умерен огън при непрекъснато разбъркване.
- Когато се смесят напълно, отстранете от огъня, не кипете.
- Добавете мед на вкус.
3. Регенератор за лице
-намалява кръговете под очите, бръчките, стяга кожата