Преди, след това
Ето как изглеждат победителите! Променете диетата си на „SOS - тънък без спорт“ и непопулярният йо-йо ефект ще остане в миналото.
По Коледа 2017 започнах с около 106 килограма - в момента тежа 82 килограма!
Вече бях използвал SOS програмата няколко пъти - в пинг понг между малко под 100 и 106 килограма. По-малко не беше възможно, тъй като съм „добре изградена“, поне така си мислех. Когато обаче купихме тази скала за телесни мазнини с 16 отчитания, истината се разкри - теглото и мазнините са червени или оранжеви, въпреки че току-що бях отслабнал отново със SOS. Така че този път издържах, нямаше повече въглехидрати след 16 ч. И когато дойде „малкият глад“, пих много вода. След това се спускаше надолу на етапи в продължение на почти 1,5 години. От 96 килограма до 90 килограма, след това по-дълги 86 килограма и от лятото 82 килограма. Според кантара съм достигнал „оптималния център на тежестта“ на 79 килограма. Искам да се справя с това след Коледа. Също така се възползвах от факта, че карам колоездене почти всеки ден от около година - 13 км едно турне.
По някое време тази пролет - на около 86 килограма - кожата на корема ми вече доста се „мотаеше“ и опитах няколко гимнастически приложения, за да стегна кожата отново. Сега правя 7 минути сутрешно упражнение на всеки два дни. Това ми помогна отново да отслабна и все пак от време на време да пия бира или да ям сладолед. Има и един (понякога дори два) ден на греха.
По същество ми помогна да пия много вода, да ям 8 часа, 16 часа пауза, повече упражнения, да претеглям ежедневно и да взема незабавни контрамерки (плодов или зеленчуков ден и отново много вода), ако кантарът показва повече от 1,5 кг плюс.
И от размер XXL до M - или: от 54 до 48 също е страхотно нещо.
През ноември 2019 г. с жена ми се запознахме с Катарина в Куала Лумпур. Както виждате, съпругата ми Анджела също отслабна добре със SOS.
От SOS и моето голямо намаление отсега нататък 28 килограма аз имам без болка още в лявото ми рамо! Никога не знаех откъде идва това. Но сега знам, че беше тегло! Удивително е какво сте направили с тялото си! Сега обявявам война на последните 12 килограма и се надявам, че това ще бъде направено до лятото. Без SOS пак щях да бъда голяма, нещастна бучка.
Все още не мога да повярвам какво съм направил за толкова кратко време. Животът ми е съвсем различен. Никой не може да изрази тази радост с думи. На снимките има разлика от 5 месеца.
Обичам новия си живот и себе си! Наздраве на скъпата Катарина Бахман! Вие сте това, от което светът се нуждаеше и зарадвахте толкова много хора. Бих могъл да целуна краката ти, най-прекрасна жена. И тя винаги ще бъде моята героиня.
Понякога в живота се чудите защо правите нещо. Причините за това, което правим, са толкова различни, колкото и нашите индивидуалности. Днес бих искал да ви пиша защо SOS има специална, допълнителна стойност за мен. Когато се ожених отново преди година и половина, нашите „пачуърк деца“ ни дадоха два тандемни скока с парашут. Условията за скок бяха не повече от 90 кг телесно тегло. Но сега все пак тежах поне 95 кг през февруари. Да да . С големи усилия се изгладих с 1,8 кг надолу и бях. отчаян.
Благодарение на програмата за метаболизъм на Катарина SOS Turbo, успях да сваля 3,2 килограма през детоксикационната седмица и така стигнах до 90 кг, които не само запазих до днес, но успях да подкопа благодарение на промяната в диетата си. И тогава най-накрая се случи днес. Скочихме от височина 4100 м - и най-хубавото беше, че когато ме попитаха за теглото ми, можех да кажа: 89 кила!
Така че каквито и причини да ни карат да издържаме SOS, те са правилните и пожелавам на всички ни да продължим успеха.
Осъществяване на деня: От много години съм учител по Монтесори. В тази педагогика се научихме да показваме на децата всички стъпки в ежедневните ни дейности много бавно и ясно. Вярно с девиза: „Помогнете ми да го направя сам!“ Става въпрос за показване на нещата съзнателно, за да могат малките да намерят своя път в света на възрастните. Дотук добре.
В МОЕТО ежедневие обаче това е предимно бързо, тихо-тихо, зак-зак. Начин на живот и движение, който със сигурност не е добър за вас. Но ние знаем това - времето? винаги има твърде малко.
Вече 8 седмици се отдавам интензивно на SOS диетата. И освен факта, че сега 2 елегантни нови помощника за кухнята (сокоизстисквачка и миксер) украсяват кухнята ми, аз вече направих 3 ризи в парцали за почистване (7-ми ден EW - забележете: направете цвекло и моркови грозен Петна), забелязвам колко откровено може да бъде медитативно рязане на зеленчуци. Сега ежедневието ми често завършва с интимно месене на хляба с чиа или радостно * изтриване * на новите ми зърна.
Аз съм УСКОРЕНО! Бъдете по-съзнателни за храната и себе си. SOS е много повече от просто ХРАНИТЕ СЕ РАЗЛИЧНО.
От 133,6 кг до 73,6 кг.
Какъв резултат ! 73.6 ми показва везните днес. За първи път! Много специално завинаги благодаря на вас, скъпа Катарина, за тази страхотна концепция, която ще продължа през целия си живот и се справям толкова добре. Особено по отношение на здравето, всичко е станало много по-добро, над 90%.
Много се гордея с постигнатото само за 10 месеца. Никога не бих си помислил, че дори ще се появя във вестника за него, не го направих.
1000 БЛАГОДАРЯ скъпа Катарина Бахман, за тази прекрасна концепция, която е толкова добра за мен. И аз не искам нищо друго. Ако наистина искате да промените нещо в себе си, всеки може да го направи. Постоянното ми постоянство и постоянство ми се отплатиха. лудост.
Със SOS получих изцяло ново отношение към живота!
Започнах със SOS през август 2015 г. и продължавам да го правя и днес Загубени 18 килограма! Между двете портретни снимки (вдясно) има около 25 килограма и 13 години! толкова съм щастлив!
* * * Моят SOS дневник * * *
Детокс седмица ден 8: Досега с 3,2 килограма. Чувствам се много добре! Гладът е изключително приглушен и вече няма желание за сладко. . Никога не съм имал група за загуба на тегло/диета, с която да се чувствам толкова добре. И имаше доста. Благодаря на всички и разбира се Катарина Бахман! . Прочетете тук!
Днес Facebook публикува моя снимка с най-високите си килограми. Uff.
Вече бях отслабнал със SOS през юни 2014 г. (след 2 седмици детоксикация), след като Катарина ми беше изпратила плана за детоксикация за тест. Загубих още 5 килограма (след 3-та детоксикационна седмица), след като книгата беше официално публикувана през април 2015 г. Успях да държа 9 килограма до Коледа 2016 г. В момента тежа 52/53 килограма с височина 1,60 метра.
Имах тюркоазените костюми (снимка в плъзгача, вдясно), специално пригодени за новия ми „живот“ - и го проектирах сам.
толкова съм щастлив!
О, скъпа Катарина, колко съм благодарна, че ни предаваш всичките си знания и опит. Благодаря! Много благодаря! Моля, кажете на Вашия лекар също много благодаря, той не е човек-чудо, той е лекар, който прецизно оценява, познава и прилага храната и нейните съставки. В момента съм ви благодарен, както и вие със сигурност сте му били благодарни тогава и все още сте днес. Вие написахте в книгата: това не е гаранция за дълъг живот, утре можем да умрем. Но знам едно, всеки ден си струва да живея за мен! Това е новото отношение към живота, което никога преди не съм познавал.
Първата снимка тук вдясно (бяла блуза с тъмни точки) ме показва през 2012 година.
След много сериозни заболявания (депресия, рак, изгоряло, генерализирано тревожно разстройство) между 2005 и 2010 бях в края на връзката си . Прочетете тук!
Боже, просто разглеждахме снимки от почивка от миналата година, това, което ме изплаши.
Почти 11 килограма по-малко лежат между снимките преди и след. Ваканцията беше през август 2016 г. и моето четене във ваканция беше: Книгата на Катарина. След това започнах 1-ва детокс седмица.
Бих искал да ви разкажа за друга история. В продължение на 27 години страдах от псориазис и през това време опитах много, наистина много и често бях в клиники по кожа и рехабилитация. Моят приятел Доминик Фроуейн ми препоръча книгата на Катарина заради моето заболяване. И ето, ето. проработи! Започнах SOS преди 6 месеца и кожата и ставите ми много благодаря! Освен това през това време също свалих 8 килограма!
Ако бях знаел всичко това преди 27 години, щях да бъда пощаден много.
Много бих искал да благодаря на скъпата ми Ники за любящата подкрепа на Катарина Бахман за тази фантастична книга, която наистина върши чудеса - ако следвате всичко последователно. И разбира се и с вас, скъпи членове на SOS от групата, за голямата подкрепа и че ВИНАГИ сте толкова страхотни, че помагате на всички с думи и дела! Всички сте наистина страхотни. БЛАГОДАРЯ.
P.S.: В клиниките по кожа и рехабилитация те винаги са искали да ми разкажат за здравословното хранене. Но какво имаше за ядене? Бяло брашно! Краве продукти! Захар! Глутамати! Бих искал да просветля всички там! Мисля, че е срамно, че на никой не му пука! Вместо това има кортизон или хапчета, които ви влошават още повече. Истински срам!
Картината (червена риза) е направена след раждането на първото ми дете. Бях 85 килограма! Оттогава влача един тон лири. В продължение на 12 години носех размер 44, 46 и дори 48. Винаги се колебаеше напред-назад, но никога под размер 42. Направих го до размер 42 няколко пъти, след това намаляването на теглото спря (въпреки достатъчно упражнения!) И не тежеше грам повече надолу, по-вероятно отново нагоре. Вероятно познавате йо-йо ефекта достатъчно добре.
След това открих SOS и започнах. Днес съм облечена отново размер 36/38, Винаги съм сит, греша от време на време, но не трябва да се отказвам от нищо.
Просто исках да ви благодаря за всички ценни съвети от SOS книгата и да не отказвам коментарите на хората, на които я раздадох. Винаги е приятно да получите положителна обратна връзка. Преди около 2 години получих вашата книга от един от моите приятели. И до днес го прочетох няколко пъти и го подарих на някои от приятелите си.
Книгата ви беше наистина освежаваща и се надявам, че повече хора сега мислят за диетата си. Един от приятелите ми е толкова ентусиазиран от книгата, защото тя й помогна най-накрая да отслабне по здравословен и устойчив начин след години безсмислена диета. Тя ми пише (познаваме се от около 40 години) от Аризона:
"Е, най-добрият подарък, който ми дадохте през годините. Сега отслабнах с огромните 7 килограма. Откакто си тръгнахте тук, не съм ял нито хляб, нито продукти от сирене. Вчера беше последният ден Прочиствам дебелото черво. Чувствам се много добре и сега планирам да продължа да правя това. Книгата е пълна с мъдрост и се радвам, че я прочетох напълно. Преди да стигнем там, ще го направя отново (заради ролките и любими германци ядат). "
Като цяло тя има Загубени 25 килограма а ти Достигна мечтаната тежест от 1978г. Написа ми пет пъти колко страхотна е книгата и колко лесен е този метод за отслабване и колко ми е благодарна за книгата. Е, това е нещо, нали?
С партньора ми също направихме детокс седмицата, разбира се. Той три пъти поред. За мен това е по-скоро ръководство за здравословно хранене. Включих много от вас в ежедневните ни хранителни нужди и също пробвах някои от рецептите. Много вкусен!
Така че, имайки предвид това, много благодаря на вас и доктора и късмет с вашите книги.
С най-добри пожелания,
Моника Хени
Бад Наухайм