Преди и след снимки на това момиче доказват колко лошо е да не ядеш достатъчно -
Винаги повече храна.
Като повечето жени, Играя йойо с тялото си от години. Вариация от плюс или минус 10 паунда беше напълно нормална за мен и бях напълно луд.
Както е посочено в тази статия, Вече 6 месеца тренирам редовно, но все още не бях променил начина си на хранене, мислейки, че всичко е супер добре! Докато не разбрах колко не ям протеини и ям всичко погрешно.
В продължение на 2 седмици, Полуманиазиран съм от момичета, които документират физическата и психическата си трансформация в профила си в Instagram, откакто се грижа за здравето си, започвам да се движа и променям диетата.
Тази сутрин попаднах на профила на Madalin Frodsham, австралийка, която започна да следва програмата на Кейла Ицинес миналия януари, за да изгради мускули и да се почувства по-добре за себе си. Не виждайки резултати след известно време, тя решава да отиде при диетолог.
Осъзна, че наистина не яде достатъчно, и че тя саботира всичките си усилия във фитнеса. В своя профил тя посочва, че е яла само 800 калории на ден и че се е чувствала напълно сита.