Помощ, срамежлив съм, но искам да побеждавам! ”- 6 стъпки, за да се осмелите да се движите
Срамежливостта е труден въпрос. Много. В предишна статия обяснихме подробно защо това е така и как заинтересованите страни се убеждават, че „човешките взаимоотношения са опасни“.
В нашата статия, цитирана по-горе, ние се опитахме да отговорим на въпроси като:
- какво всъщност е срамежливостта?
- това, което е характерно за срамежливите хора?
- как се развива?
- вродено или научено поведение?
Тогава обещахме, че в продължението ще напишем повече за това какви конкретни стъпки можем да предприемем, за да гарантираме, че тази сложна и в много отношения коварна личностна черта не ни пречи, или по-малко, в изпълнението.
Защото фактът, че срамежливостта идва с недостатъци, загуби и присъства като пречка в живота ни като цяло, е факт. Защо това е така, е добре илюстрирано от това правилно малко видео, което според мен е по-точно от всяко съответно изследване, показва коварната природа на срамежливостта.
Въпреки че видеото е на английски език, ситуация, която със сигурност е позната на мнозина, може да бъде изписана дори без езикови умения: двама души, които иначе се намират помежду си особено симпатични и привлекателни, не могат да влязат в полето на действие; за дълги, дълги седмици (?), месеци (?) те не успяват да се обърнат към другия, защото защото ...
Защо така?
Защото те се страхуват. Те се страхуват от отхвърляне и в същото време от другите, които мислят, че са глупави, грозни, вонящи, глупави, помия, куци, малко, много - и линията може да продължи дълго време. Докато и двамата искат абсолютно едно и също нещо: да се обърнат и да опознаят другия.
Любимата ми сцена от видеото е онази част, в която момичето с напоен с дъжд грим се качва в асансьора и за миг се приближава до мъжа малко по-далеч, но бързо приковава погледа й, защото не иска другият да види размазаната под очите й боя. В същото време мъжът се радва и започва да размишлява дали жената го е погледнала първо или не. Мисля, че това е перфектен и много чувствителен пример за това как се саботират срамежливостта и заблудите, които се придържат към нашите желания и живота ни като цяло:
докато сме заети със себе си и своите несъвършенства, ние не забелязваме надеждата, която блести в очите на другия и че той не се интересува от състоянието на грима ни, а дали сме го забелязали.
Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. В това замръзнало, шокирано и объркано състояние е също толкова безпомощно, куцо, малко и т.н. чувстваме, че след това излизаме от собствения ни малък асансьор, за да съжаляваме след това. Е, както споменах в началото на статията: срамежливостта е труден въпрос.
Добрата новина обаче е, че можем да направим много, за да избегнем изживяването на социалните взаимодействия като смъртоносна заплаха. Лошата новина е, че пътят до момента е проправен със социални взаимодействия. На английски: имаме шанс само да се отървем или поне да смекчим (срамежливостта, както писахме в предишната статия, може да е вродена) от нашите страхове, които в повечето случаи са напълно нереалистични, ако, за разлика от преди, го направим не ги избягвайте, а влизайте право в тях в ситуации, които изглеждат заплашителни. Разбира се, не е нужно да бързате така - можем да вървим добре в един ред, стъпка по стъпка:
Стъпка 2: Разпознайте и повишете осведомеността!
Един от раците на срамежливостта е, че самото му съществуване е ужасно объркващо за засегнатите. В свят, в който винаги се очаква да бъдем отворени, инициативни, спокойни във всякакви ситуации, меко казано, неудобно е да се изправим пред факта, че тези неща, е, нека не разкрасяваме, всъщност не работят за нас.
Ето защо първото нещо, което можем да направим, е да признаем и повишим осведомеността: все още имаме място за подобрение в тази област. Това само по себе си може да има освобождаващ ефект върху нас, тъй като сме формулирали нещо „осезаемо” от неуловимо и неопределимо, потискащо чувство. Вече можете да започнете с това - както се казва, „хубаво е да печелите от тук“ и не на последно място има място за подобрение. Прозрението също може да помогне много, ако сме наясно с него, не сме сами в проблема: съответните изследвания и статии съставляват 40-60% от хората, които се смятат за срамежливи ...
Стъпка: "Срамежливостта не съм аз!"
„Добре, срамежлив съм, аз също и други, не само че го чувствам сега, но го знам, но все още не съм в това“, може да си помисли скъпият читател. Двете точки са оправдани, но ако вече сме тук и виждаме „опонента“ по-добре, нека също така бързо осъзнаем, че той (т.е. срамежливостта) не сме ние.