Преди и след Séverine TBL ви кара да отслабнете, нейната страховита трансформация!
Миналата седмица лабораторията на Belly получи прекрасно мнение за групата за поддръжка на TBL, запазена за членове на нашите програми. Решихме да интервюираме Северин, за да може тя да сподели с вас тайните на нейната впечатляваща промяна. !
Благодарение на програмите на The Belly Lab/L’Atelier du Ventre Plat на Joëlle Bildstein и непрекъснато обучение в продължение на няколко месеца, Северин е отслабнал с 9 килограма за 14 месеца, или 22 см в обиколката на талията. Тя премина от размер 42/44 до 40.
Ето нейната история, която тя с удоволствие споделя с нас, с надеждата, че ще мотивира и помогне на другите, които желаят коренно се променят като нея !
Моята история преди откриването на The Belly Lab
Казвам се Северин, щастлива майка съм на малко момиченце на 4 години и половина и живея с партньора си от 8 години.
Един ден на консултация с моя гинеколог за асистирана репродукция, аз й казах за проблема си да има дете и тя ми каза, че наднорменото ми тегло може да е недостатък.
На 40 години съм, тогава тежа 66 килограма за 1 м52 ... Не мога да спортувам интензивно, защото преди това имах 3 спонтанни аборта и беше много болезнено време.
Все пак успявам да сваля 5 килограма като променя диетата си и ходя много.
Накрая през 2015 г., след тази асистирана репродукция, забременях и там всичко мина добре.
Началото на моята трансформация
През януари 2019 г., с цел да отслабна за сватбата си (правя много задържане на вода, така че коремът ми е много подут), решавам да се запиша в треньорска програма ... и тя работи !
Коучингът се състои от 10 дни периодично гладуване, за което Джоел редовно говори на сайта си. Принципът е да се насърчава останалата част на червата, като се яде много вечер, след това нищо на следващия ден до обяд, но трябва да се пие много.
След това свалям почти 4 килограма с тази диета и като правя някои физически упражнения.
Преди това трениране тежах 72 килограма, затова слизам до 68. Когато гледам снимките днес, виждам, че имах много корем ... Чувствам се като бременна !
Моят лекуващ лекар вижда, че съм се издул, но той не препоръчва това обучение, защото напречната ми част е леко отворена. Той ми говори за упражнения хипопресивна които стягат мускулите, за да предотвратят разширяването на отвора допълнително.
Моята история с лабораторията на корема
След това правя изследвания в мрежата и Откривам сайта на Джоел. Купувам програма Лабораторията на корема 1: основите на метода и само за седмица Започвам да виждам промяна: първо, аз се научавам да вдишвам и издишвам добре с основите на техниката, да свивам перинеума, което е упражнение, което се дава след раждането, но което не е задължително да се справим добре !