Преди година все още тежахме 210 килограма. Емсландър свали 50 килограма без диета
Хаселун. Наричаха го „нежния елф“ - но 43-годишният Йоханес Люберинг от Емсланд никога не е имал много общо с прякора. Haselünner има наднормено тегло от детството. Но 2019 трябваше да бъде неговата година: 200-килограмовият мъж успя да свали над 50 килограма - без стомашна лента и без да гладува.
Завършете безплатния си пробен период сега, за да прочетете тази статия. Тогава цялото останало съдържание на нашия уебсайт и в приложението „noz News“ също ще бъде достъпно за вас.
Започнете безплатния си пробен месец сега!
Тази статия е част от нашето съдържание Plus. Използвайте една от нашите оферти, за да прочетете директно.
Йоханес Люберинг трябваше да получи дебела кожа в ранна възраст, защото животът на дете с наднормено тегло не е лесен, особено не в училище. „Често ме дразнеха съученици. Това боли, дори и да не го оставите да се покаже. ”Дори някои монахини от интерната в Туинер се твърдят, че са се изразили критично за теглото му. „Казаха, че трябва да отслабна, в противен случай никога няма да си намеря приятелка“, казва 43-годишният.
Днес Emsländer може да се смее за това. Той е с жена си от 20 години и е щастливо женен от седем години - също с излишните килограми. „Тогава като тийнейджър се влюбих бързо и бурно няколко пъти. Бях дебела, но забавна и общителна. Получих обаче много откази. "
Диети за отслабване с йо-йо ефект
Отново и отново родителите му го изпращаха на диети. След четири или шест седмици младият Емсландър се завърна значително по-слаб. Но йо-йо ефектът не закъсня. „Бях напълно разглезен вкъщи. Ако исках сладкиши или трета чиния помощ, получих и това. По време на лечението нямаше супермаркет зад ъгъла, ядеше се това, което беше на масата. “И така теглото се увеличаваше от година на година. На 16-годишна възраст Haselünner тежи над 100 килограма.
На работа никога не е имал проблеми с теглото си. Започва чиракуването си като търговец на едро и външна търговия в Landhandel в Haselünne, а по-късно създава собствена служба за сигурност отстрани. След инцидент, при който претърпя фрактура на пищяла и фибулата, той реши да работи само като шофьор на камион. „По това време почти нямах никакви движения заради счупения крак и цялата работа в седнало положение.“ Освен това той се отказа от пушенето през тази година и храната трябваше да стане заместител на никотина.
В крайна сметка той тежал още 25 килограма, което е 160 килограма. „Теглото ми нямаше значение за мен, приятелите ми или жена ми. Бях приет такъв, какъвто съм. “Дори други лечения и диети не постигнаха траен успех с Йоханес Люберинг. "Никога не бях променял живота си след излекуване, избягвах само много храна за кратко и така апетитът и килограмите винаги се връщаха."
През януари 2019 г. той се постави отново на кантара една сутрин, но не получи резултат. Показваше „Грешка“. Затова той отново провери кантара при приятелски търговец на говеда. „Бях шокиран, когато се появи числото 210. Знаех, че сега трябва да променя нещо. “Отначало той се отказа от сокове и безалкохолни напитки и вместо това купи кутии с вода. Вместо четирите сандвича сутрин, сега той яде пълнозърнест хляб с пуешки филийки.
Той също се присъедини към групата за самопомощ при затлъстяване в болница Бонифаций Линген и се заигра с идеята за стомашна хирургия. Emsländer отговаря на всички критерии за здравната застраховка, за да поеме подобна операция: Дишане паузи по време на сън, високо кръвно налягане и липса на сън, всичко поради теглото му. Един приятел обаче му каза, че е имал много усложнения след стомашна операция. „Рискът беше просто твърде голям за мен. И много хора от групата съжаляваха за своето решение в ретроспекция. "
Борбата с килограмите
И така Йоханес Люберинг продължи да се опитва да отслабне сам - с успех. През първите четири месеца на годината той е свалил общо 16 килограма. След това приятел го осведоми за нова програма в спортния парк Meppen. „Основната част от осемседмичната програма myline е да се създаде хранителен план и да се обясни как работи тялото. Има и курс за упражнения “, описва Haselünner. Отсега нататък той яде на малки порции с много зеленчуци, пълнозърнест хляб и малко плодове. Той също така консумира много протеини чрез риба и кварк, за да премине през тренировката за сила и издръжливост. „Всичко беше напълно ново за мен. И бях щастлив, защото все още бях винаги сит. Не трябваше да гладувам. ”И той винаги поставяше изключителен ден, когато му беше позволено да яде сладкиши и други екстри.
След седмици човек видя по-нататъшни успехи на кантара и също така визуално се промени много. Паднаха още 24 килограма. Като цяло той е свалил 52 килограма за една година. Но отказването за него не може да става. 43-годишният все още ходи на работа три пъти седмично и продължава да се придържа към своя хранителен план. „Никога не бих си помислил, но спортът ми стана хоби. Насладих се. “Emsländer получи много положителни реакции за своята трансформация. „Сега също сте забелязани много повече от жените.“ Това е обнадеждаващо и затова той иска да отслабне с още 20 килограма тази година. "Искам да стана на 100 години, защото животът ми е просто страхотен."