Преди да умре, този 105-годишен японски лекар даде 14 здравословни съвета, които трябва да следва

Роден през 1911 г. в началото на Първата световна война, д-р Шигеаки Хинохара, който за съжаление почина на 105-годишна възраст, се утвърди като един от най-уважаваните японски лекари. Почетен президент на университета „Свети Лука“ и почетен президент на международната болница „Свети Лука“ в Токио, неговите съвети за дълго и здравословно живеене са разпространени по целия свят.

Експерт по дълголетие, д-р Шигеаки Хинохара е оставил след себе си значително наследство. Както обяснява пред New York Times Йошихиде Суга, генерален секретар на японския кабинет, "Той е един от онези, които изградиха основите на японската медицина". В действителност, в страна, в която продължителността на живота не надвишава 40 години, д-р Хинохара е посветил целия си живот на помощ и съветване на хората около него. До 105-годишна възраст този невероятен човек все още лекува пациентите си, работи до 18 часа на ден и води дневник за срещи, който може да му отнеме още пет години. !

този

Преди да ни напусне на 21 юли 2017 г., този доктор на абсолютна мъдрост сподели с Japan Times списък със съвети, които да следвате, за да останете здрави възможно най-дълго. Ето препоръките на един човек, който може да се възхищава само:

1. Енергията идва от щастието, а не от храната или съня

Точно като децата, възрастните трябва да дават приоритет на щастливите времена пред фиксираното време на хранене и сън.

2. Наднорменото тегло влияе на дълголетието

Здравословното хранене е ключът към здравословното тяло. Това включва съставки като зехтин, кафе, зеленчуци, ориз и риба.

3. Планирайте дейностите си предварително

Поддържайки организиран ритъм на живот, ще можете да се наслаждавате на моментите, които ви се представят, без да се страхувате да не изоставате от работата си или от ангажиментите си.

4. Не е нужно да се пенсионирате

Ако ви харесва работата ви, д-р Хинохара препоръчва да продължите професионалната си дейност. Освен това самият той продължава да работи до 105-годишна възраст.