Преди 1 седмица започнах да тренирам Rubin за Réka, 2x20 минути на ден
"Какви резултати мога да очаквам, ако продължавам да го правя? Ще отслабна ли така?"
ще станете по-стегнати и по-мускулести, но може да не отслабнете, трябва да ядете малко
20 минути тренировки на ден ще ви свършат работа.
загубата на тегло е въпрос на енергиен прием, мисля, че и вие сте се справили с това, защото въпреки че не знам актуализации казват, но знанието номер едно преди загуба на тегло или за загуба на тегло.
„може да не отслабнете, трябва да ядете малко“
Запазете глупостите си за себе си!
Трябва да направите питателна, протеинова диета с тегло, за да бъдете като Réka.
обаче Река не беше само на носач на тежести, докато имаше тяло като него, и очевидно тежеше повече, отколкото в нейните видеоклипове: D
Със сигурност ще се оформите, много бързо забелязах и промяната на бедрата и задните части. Разбира се, храненето също е важно, ако искате да отслабнете. За по-бърз и безопасен резултат не би навредило да бягате или карате колело. Написахте, че имате дете, но трябва да имате баща. баби и дядовци, които с удоволствие се грижат за бебето по 1-2 часа на всеки два дни, докато тренирате.