Предене - ce
Въртящите се велосипеди са стационарни велосипеди, които използват спирачка, за да генерират различни нива на съпротивление на маховика:
Според мотивиращите инструкции на треньора симулирате различен терен - понякога се изкачвате нагоре, понякога спринтирате, винаги придружени от музиката за добро настроение на заден план.
На час се консумират 450 и повече калории. Отслабването стана лесно!
Въртенето е свързано с вашите мастни резерви. В крайна сметка ще напуснете курса с широка усмивка на лице и знанието, че сте направили толкова много добро за здравето си.
- Намаляване на теглото
- Определение за мускулни групи
- Увеличаване на издръжливостта и
- Укрепване на сърдечно-съдовата система
Това са други положителни ефекти върху тялото ви - така че тръгнете !