Преддиабетът може да бъде този 1 на 3 - Антидиабетен център
Международната статистика показва, че всеки трети възрастен има преддиабет - това означава стотици милиони болни хора, а почти 90% от тях дори не знаят.
Преддиабетът е сериозно състояние, което често води до диабет тип 2 и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Но преддиабетът може да бъде и шанс за предотвратяване или забавяне на диабета. За щастие преддиабетът е обратим! Хората, които знаят, че имат преддиабет, са много по-склонни да променят начина си на живот: да отслабнат, да се хранят по-здравословно, да бъдат по-физически активни - за да предотвратят или забавят появата на диабет тип 2.
Признаци и симптоми на преддиабет могат да бъдат: тъмна кожа на определени части на тялото (врата, лактите, коленете, подмишниците и китките, прекомерна жажда, често уриниране, умора и замъглено зрение. Ако вие или някой, когото обичате, изпитвате такива симптоми, би било добре е да отидете на лекар или поне да си направите тест за преддиабет.
Знаейки със сигурност пред какво се изправяте, можете да предприемете подходящи действия. Загубата на поне 5-7% от телесното ви тегло може да допринесе много за намаляване на риска от диабет тип 2. Упражненията, здравословното хранене и контролът на теглото също са други начини за предотвратяване на заболяването.
Споделете тази публикация
- google+
- свързан
- принц
- reddit reddit
може също да ти хареса.
Пълнозърнести храни и ефектът върху кръвната захар
Ако имате диабет, пълнозърнестите храни трябва да бъдат част от ежедневната ви диета, тъй като проучванията показват, че тя стабилизира кръвната захар. Диабетология ...
ДА или BA за сладкиши?
Въпреки че хората с диабет трябва да бъдат много внимателни с диетата си, малко сладко, изядено от време на време, не вреди, ...