Прецизирайте талията си с дръжка за метла Medisite
Мразиш ли да метеш? Това просто упражнение трябва да ви примири с този обект. Неговото обещание? Не по-малко от a пясъчен часовник ! При условие, разбира се, да го правите редовно.
Застанете с крака на ширината на раменете. Остави го Дръжка на метла на раменете си, на нивото на врата си, и го задръжте от всяка страна. Свийте леко коленете и свийте корема, докато прибирате стомаха си. След това, без да движите долната част на тялото, извършете завъртания, като завъртите торса надясно, след това наляво. Извършете 30 повторения, вдигнете за 15 секунди, след това повторете.