Прецизирайте силуета си
Докато диетата ви помага да отслабнете, често е по-трудно да прецизирате фигурата си там, където искате да бъде. Нов метод, наречен морфонутриция, предлага да се разберат механизмите на съхранение на мазнини и да се адаптира вашата диета за постигане на целенасочена загуба на тегло в чувствителни зони (бедра, стомах или седалище).
Принципът на този метод
Морфонутрицията започва от наблюдението, че за предпочитане при някои жени се разпределят излишни килограми върху горната част на тялото и при други по бедрата и задните части.
Ако обаче няколко излишни килограма не са истински здравословен проблем, обикновено тяхното разпределение по тялото е източник на комплекси.
Според принципите на морфонутрицията, отслабването на горната част на тялото и отслабването на долната част на тялото не следват едни и същи физиологични правила. Следователно в зависимост от случая ще е необходимо да приемете различна хранителна стратегия, за да прецизирате фигурата си там, където искате.
Два различни вида мазнини
На първо място е необходимо да се разграничат така наречените „дълбоки“ мазнини, разположени в горната част на тялото, и „подкожните“ мазнини, които за предпочитане са разположени на седалището и бедрата.
Дълбоките мазнини са по-опасни за вашето здраве от Нахален кон, особено когато е разположен в коремната област. В действителност той насърчава отлагането на холестерол върху артериите.
За щастие той се елиминира по-лесно от подкожните мазнини, когато промените диетата си.
От друга страна е малко по-трудно да усъвършенствате силуета си в долната част на тялото само чрез диета.
Причините за разпределението на килограмите
Според морфохронологията, за да усъвършенствате успешно фигурата си, първо трябва да разберем произхода на излишните ни килограми.
Казват, че килограмите, разпределени по целия бюст, се дължат на многократно излишък и са типични за бонвиванта, докато килограмите, разположени в кръста, са често срещани при мъжете и се появяват при жените по време на менопаузата.
По същия начин трябва да правим разлика между любовни дръжки, придружени от малък корем и подути коремчета, които сигнализират за непоносимост (по-специално към глутен и лактоза) или са следствие от стрес.
Натрупването на мазнини в долната част на тялото се дължи на женските хормони, които спомагат за натрупването на резерви в бедрата и задните части. Това явление обикновено е придружено от целулит и проблеми със задържането на вода.