Прецизирайте фигурата си благодарение на Пилатес - Принципите на Pilates Femme Today The MAG

прецизирайте

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Мадона, Ален Шамфор, Катрин Деньов. Всички те приеха пилатес! През последните години всички бяха съблазнени от този метод, който укрепва, усъвършенства и отпуска. Лице в лице с учител или с няколко души в клас, оценете предимствата на тази гимнастика. Фокусирайте се върху пилатес.

Принципите на Пилатес

От 20-те години на миналия век Пилатес намира последователи в Съединените щати ... Във Франция едва през 1997 г. Филип Топен, ентусиаст, открива първото училище по пилатес. !

Последното ни обяснява, че тази физическа подготовка, оценена от спортистите, се комбинира „Три плана: физически, психически и дух. ". След това Филип Топин уточнява, че „намираме в Пилатес, фитнес, йога, танци и бойни изкуства. "

Този метод обхваща 1000 движения, измислени от Джоузеф Пилатес. Този немски спортист, роден през 1880 г., си представял упражнения с пружинни машини за укрепване на тялото. През 1923 г. той открива първото студио по пилатес в Ню Йорк, където усъвършенства своя метод.