Пречистване Това е зад него!
Пречистване: това е зад него!
Защо трябва да пречиствам тялото си?
Нашето тяло трябва да се освободи от токсините, като го пречисти. Според последователите на лечението, това трябва да подобри тена и да облекчи храносмилането, което от своя страна ни дава нова енергия. Лечението за детоксикация може да се усети и на кантара и да свали килограми. Въпреки това, един от начините да отслабнете в дългосрочен план е да не детоксикирате! На първо място, вие губите излишната вода чрез промяната в приема на храна.
Детоксикацията може да бъде основата за промяна в диетата и помагат за преосмисляне на диетата ни като цяло: Ставаме наясно колко ядем през деня и че червата ни са постоянно заети. В допълнение, тези, които са преживели гладуване, съобщават, че след като се научите да оценявате храната отново, дори една ябълка може да зарадва вкусовите ни рецептори по съвсем нов начин.
Откъде идва терминът „пречистване“?
Много хора познават думата „шлака“ от добива на метал: в процеса на извличане на метал се образуват остатъци от стопилката - така наречената шлака. Разбира се, не е така в нашето тяло. Натуропатията пое термина преди векове и го използва, за да опише Вещества, които не принадлежат на организма и го натоварват в дългосрочен план - всичко, което изостава след рециклиране. Те включват преди всичко:
- Вещества, които тялото ни може да отдели неадекватно само като Холестерол - причината за това обикновено е, че нашата „полиция за детоксикация“ (черен дроб, бъбреци, черва) е претоварена.
- Клетъчни отпадъци: Нашето тяло непрекъснато произвежда метаболитни отпадъчни продукти, които се разграждат от нашите органи за детоксикация.
- Най-осезаемата група за нас: продукти, които са токсични за организма като никотин, алкохол, кофеин, лекарства и нездравословни храни. Замърсеният въздух и козметиката също принадлежат към тази група.
Има ли критики към детоксикацията?
Няма точна и научно доказана дефиниция на токсините, които би трябвало да се изхвърлят чрез пречистване. И според Германското общество по хранене (DGE), като цяло няма значими доказателства, че пречистването на тялото всъщност прави нещо. Експертите предполагат, че органите за детоксикация на тялото (т.е. черен дроб, бъбреци, кожа и черва) също са в състояние да ни освободят от токсини и замърсители. Следователно прочистването на дебелото черво е всъщност глупост, ако имате добре функциониращо храносмилане.
Тези, които имат проблеми с храносмилането, могат да тестват прочистването на дебелото черво и последващата детоксикация, за да проверят дали след това се чувстват по-добре. Като цяло лекът може да ви помогне да преосмислите и да промените диетата си от нулата. Но: Всеки трябва първо да говори със семейния си лекар, преди да предприеме такова лечение. Детоксикационните лечения от всякакъв вид могат да стресират организма и дори могат да бъдат опасни, ако съществуват определени съществуващи заболявания.
Опасност: В аптеките често се предлагат скъпи детоксикиращи средства, но те не работят.
Какви опции имам да пречиствам?
Можем да използваме различни методи за детоксикация. Най-важните лечения за детоксикация включват:
Пречистването обикновено се предшества от прочистване на дебелото черво. С подходяща, щадяща диета, на тялото трябва да се помогне да изгради здрава чревна флора.
Съвети за детоксикация
Детокс може да се извърши в продължение на три до четири седмици. Трябва също да се придържате към следните съвети:
- Изключете всички готови ястия от вашата диета и вместо това разчитайте на пресни храни: Плодовете и зеленчуците са идеални за здравословен киселинно-алкален баланс.
- Избягвайте храни с рафинирана захар и бяло брашно. В резултат на това не само консумирате много въглехидрати, продуктите също така карат нивото на кръвната Ви захар да се покачва бързо - и отново да спада също толкова бързо. Възможната последица: глад.
- Намалява консумацията на стимуланти като алкохол, никотин и кофеин!
- Пийте много: В идеалния случай 2 до 2,5 литра на ден, неподвижната вода или билковите чайове са идеални.
Съвети за четене: Искате ли да научите повече за гладуването след лечението? Всичко за терапевтичното гладуване, детоксикация и детоксикация можете да разберете тук.
Искате да говорите с другите по здравни теми? След това разгледайте нашата общност BRIGITTE!
Fenton T. R. et al.: Причинна оценка на диетичното киселинно натоварване и костните заболявания: систематичен преглед и мета-анализ, прилагащи епидемиологичните критерии на Хил за причинно-следствена връзка; в Nutrition Journal, 2011