Пречистване със супа и чай, наистина био
С помощта на супа на гладно тялото може да се детоксикира по особено щадящ начин. Приятният страничен ефект е, че губите няколко излишни килограма в процеса - така си спестявате пролетната диета и правите на тялото си нещо добро. Три килограма отслабване на седмица не са рядкост при режим на супа. Ако имате нужда от някои съвети и предложения за лечението на гладно, следващата публикация ще ви заинтересува.
Много супа, чай, сок и вода
Супата е единственото нещо, което се яде на супа на гладно. Зеленчуковите супи трябва да се консумират предимно, така че тялото да бъде снабдено с необходимите минерали и витамини и да няма симптоми на дефицит. По време на супеното втвърдяване също трябва да се пият достатъчно течности, за да се подпомогнат органите при източването на смазочните материали. Водата, сокът и чаят са особено препоръчителни. Ако нямате мощна кана, вземете я - ще ви е необходима отново и отново във вашия режим на супа. Пийте поне 1,5 до 2 литра на ден и варирайте избора на напитки. Зеленчуковите сокове, тихата вода, чай от зелен овес, чай от мате и чай от йоги са особено подходящи за детоксикация. Чаят от Мате ограничава чувството на глад, докато йогият чай засилва храносмилането и помага на тялото бързо да преобразува мазнините в енергия. Препоръчва се и чай от коприва, който се използва за дехидратация от много векове.
Диетата със супа не е нулева диета
Твърдите храни се избягват съзнателно при лечение със супа. Но това не означава, че трябва да гладувате. Напротив: при супа на гладно, пълноценното хранене е ред на деня. Гладуващият трябва да яде по една или две чинии овесена сметана, супа от плодове или зеленчуци пюре три пъти на ден. Когато се приготвят ястия, трябва да се използват само висококачествени храни, когато е възможно. Целта на лечението не е да се използват супи с торбички - те съдържат големи количества подобрители на вкуса, консерванти и други вещества, които натоварват тялото. Приготвяйте супите си пресни и си позволявайте достатъчно време за всяка чиния, когато ядете, за да може усещането за ситост да разгърне ефекта си. Ако и вие спортувате, можете да се надявате на отслабване още по-бързо. Трябва да се отбележи обаче, че потребността от калории се увеличава с всяко движение. Когато се съмнявате, по-добре е да се откажете от физическата активност и да си починете на тялото.