Пречистване след празниците - New Ways Blog

Сега празничните коледни дни отново са зад нас.

Бисквитки, меденки, столлен, празнични коледни вечери украсяват Адвента и Коледа. В допълнение към наддаването на тегло, телата ни натрупват допълнителни токсини, имунната ни система е отслабена и храносмилането ни страда от нередовното снабдяване с хранителни вещества.

Впоследствие гузната съвест не помага, сега е време за детоксикация на тялото. За да върнем баланса на тялото си в равновесие, в допълнение към класическото дву-триседмично аюрведа лечение се препоръчва и многодневно пречистване за дома. Лекът за дома у дома насърчава храносмилането, снабдява ви с енергия и укрепва имунната ви система в дългосрочен план. *

Какво ви е необходимо за лечението на детокс у дома: рициново масло, лимон, джинджифил, мед, сминдух и кимион.

Детокс план

През първите три дни смесете 2 чаени лъжички зехтин с чаша топла джинджифилова вода сутрин и изпийте това на гладно. Храносмилането се стимулира особено от вътрешното омазняване.
Ежедневният масаж с рициново масло насърчава кръвообращението и премахва токсините в храносмилателния тракт от тялото.
Отделете 20 минути на ден, за да практикувате леки, разтягащи йога пози или да вземете малко свеж въздух за по-дълга разходка.
На третия ден започнете с едно от следните лаксативи, два часа след вечеря или на четвъртия ден сутрин вземете 5 чаени лъжички рициново масло, разтворено в топла вода, 1-2 супени лъжици зехтин с 1 чаена лъжичка лимонов сок или 2-3 чаени лъжички сол Epsom, разтворени в две Чаши с топла вода.
За да се почисти тялото отвътре, пийте топла вода след всяко използване на тоалетната.
Веднага след като процесът на детоксикация започне, вземете купа оризова супа или оризова каша със сол.
Срещу изтощение изпийте 1-2 чаши черен чай с лимон и мед, за да осигурите на тялото си енергия. Чаят от кимион и сминдух помага за облекчаване на газовете и подуването на корема.

Ден след почистване

За да се почувствате по-леки и пълни с енергия през следващите няколко дни, избягвайте сурови плодове и зеленчуци и използвайте лесно смилаеми храни (като задушени зеленчуци и плодове, супи, яхнии), това ще регенерира храносмилането ви.

Съвети за хранене след почистване

1. Яжте вегетарианска диета.

2. Пийте 2-3 литра топла (джинджифилова) вода дневно.

3. Яжте само храни, приготвени на пара или леко приготвени, нищо пържено.

4. Закуска: овесени люспи или пресни плодове

5. Обяд: прясна салата или зеленчуци на пара

6. Вечеря: Китчари (ястие от ориз и боб) или овесени люспи с бистра зеленчукова супа.

7. Ако сте гладни между тях, можете да ядете пресни плодове или ядки, но се опитайте да избягвате тези малки закуски, доколкото е възможно

Преди всичко тялото ви се нуждае от много почивка по време на процеса на пречистване. Важно е да избягвате физическо пренапрежение и стрес и да се грижите за себе си физически и психически. Постигането на достатъчно сън и лягането по-рано, както и упражненията за дишане и медитация поддържат тялото по време на неговия режим на прочистване!

Разбира се, такова пречистване не може да се сравни с лечение с аюрведа, продължаващо няколко седмици, но почистването на храносмилателната система има положителен ефект върху тялото и ума и е особено подходящо като начало на нова година след коледните празници!