Пречистете тялото си от токсини Ползи, опасност, дозировка, странични ефекти
Пречистете тялото си с чесън
Прочистете тялото си от токсини
Ако в нашата къща имаше токсични вещества, не бихме се поколебали да се отървем от тях възможно най-скоро, същото може да се отнася и за нашите тела.
Нека започнем с някои съвети за храненето, които ще ни помогнат пречистваме тялото си и живеем по-добре.
Първо, за начало и когато е възможно, опитайте се да ядете постоянно биологична храна.
Почти цялата храна съдържа консерванти и пестициди, които са вредни за нашето тяло, като каза, че трябва да консумираме добри количества плодове и зеленчуци ежедневно, тъй като това са храни, богати на витамини и минерали, които са важни за нашето здраве.
Следователно е необходимо да се опитате да консумирате за предпочитане органични храни, които идват от вашия регион.
Има определени храни, които имат висока способност за детоксикация, които трябва да се ядат всеки ден или поне пет пъти седмично.
Прочистете тялото си отвътре със зеленчуци, плодове и подправки
Броколи, спанак, чесън, зеле, брюкселско зеле, боровинки, брезов сок, джинджифил и куркума.
Можем да засилим изискванията си с друго полезно вещество, което е сокът от метличина.
Това е екстракт, получен от пшеница, богат на хранителни вещества и антиоксиданти, от които тялото се нуждае: минерали, хлорофил, фибри, растителни протеини, аминокиселини и микроелементи.
В същото време консумирайте масла, които съдържат добри количества омега 3, 6 и 9 мастни киселини (рапично масло, зехтин, ленено масло).
Спрете изкуствените оцветители
Почистете тялото си с джинджифил
Друга добра практика е да спрете да ядете печени изделия или други подобни. съдържащи изкуствени оцветители.
Въпреки че външният им вид е много привлекателен, редица изследователи свързват изкуствените хранителни оцветители с токсичните ефекти върху мозъка и нервната система, особено при децата.
Винаги е по-добре да го приготвяте у дома, но ако ви липсва времето и решите да закупите продукт, уверете се, че няма изкуствени оцветители.