Пречистете душата си без мобилен телефон или компютър
От Улрике Рубаш 15 април 2011 г. 00:04 ч
- обърнат_в отбеляза bookmark_border Добавете към списъка за пазаруване
- дял
- електронна поща
- печат Да натиснеш
- слушалкиЧети на глас
- chat_bubble2 коментара
- Време за четене около 3 минути
1. Вижте ползите
Преди желаещите бързо да се включат в „диета за мобилен телефон и компютър“, погледът към предимствата на дигиталното гладуване със сигурност е от полза за повишаване на мотивацията: Животът офлайн без мобилен телефон и интернет означава по-малко стрес по отношение на постоянната наличност. Вие сами решавате кога да комуникирате с кого и не сте толкова често разсейвани от имейли или обаждания.
2. Започнете от малко
Правенето без мобилен телефон И компютър в продължение на много дни е много вероятно да се провали. Може би първоначално планирайте само ден от седмицата без мобилен телефон/компютър - за мнозина това ще бъде достатъчно трудно.
3-ти уикенд офлайн
Началото би било уикенд без компютър, интернет и мобилен телефон. Може би дори без телевизор или игрална конзола. Изведнъж ще забележите колко време имате на разположение. Това може да изглежда странно и дори неудобно - защото с какво трябва да се запълни времевата дупка?
Като хубав заместител има време за истинска релаксация, за разговори с близки и приятели или завладяваща книга.
Много хора наистина не могат без интернет и мобилни телефони поради работата си. Възможностите да се освободите поне малко от зависимостта биха били: проверявайте имейлите само на всеки няколко часа, изключете автоматичното „изскачане“ на краткото съобщение на имейла. Също така включвайте мобилния телефон само на всеки два часа, например. Помислете дали е необходима постоянна работа на компютър или друга работа може да бъде намесена. Ако искате да сте офлайн по-дълго, може би трябва да информирате началниците си за това.
5. Лични разговори
Вместо да изпратите имейл на колегата си на пода, какво ще кажете да отскочите, за да обсъдите въпроса лице в лице с него? Или да се осмелите да посетите отново клиент?
6. Социални мрежи
Мнозина няма да пропуснат компютъра сам по себе си, но „присъствието там“ в социалните мрежи ще го направи. Особено хората, които не могат напълно без компютъра или мобилния телефон, биха могли да разберат поне с един ден въздържание от Facebook или чат без чат, че светът продължава без никакви доклади за състоянието. Родителите на тийнейджъри, които са „изложени на риск“, могат да предложат това на своето потомство.
7. Заедно
Гладуването често е по-забавно в група. Особено когато става въпрос за средства за комуникация като мобилни телефони и компютри, една обща резолюция на гладно може да помогне за постигането на целта. Ако всеки в кликата има ден без мобилен телефон, без него е много по-лесно.
8. Преоткрийте старото
Който изключи мобилния телефон, може да се възползва от уникалната възможност да преоткрие „старата“ надеждност на споразуменията. Това означава: наистина се придържайте към уговорените часове и места, вместо да ги сменяте в кратки срокове чрез мобилен телефон.
9. Разширяване на успеха
Ако сте се отказали успешно от мобилния си телефон или компютър, понякога може да се справите без телевизия/радио/игрална конзола.
10. Трансфер в ежедневието
Съзнателно използвайте предимствата на електронните медии в ежедневието, но не позволявайте да ви заблудят.
От общо и временно отричащи мобилни телефони
Йохан Хцлер няма мобилен телефон. Не само за ден или седмица. Не: изобщо никога.
Доцентът в Института за обработка на данни в Университета в Линц взе това решение съвсем съзнателно преди години. „Не трябва да съм на разположение по всяко време“, така той обяснява своята много радикална стъпка за днешния ден. „Тъй като така или иначе работя много с компютъра, така или иначе мога лесно да бъда намерен по имейл“, казва Хелър. „Мога да контролирам кога искам да ги чета.“ По телефона винаги вие сте този, който „звъни“ на телефона (според Карл Лагерфелд, който отказва да използва интернет и който отказва да използва интернет и модния дизайнер Карл Лагерфелд). Хелър има и солидна причина, поради която не иска мобилен телефон в личния си живот: той живее в къща, направена от кал, която не пропуска лъчи от мобилния телефон и по този начин прави невъзможно използването на мобилни телефони у дома.
Животът без мобилен телефон влияе върху начина на работа на Холер, сигурен е той. Той можеше да работи до голяма степен необезпокояван и без непрекъснато прекъсване. Той оценява суверенитета над собственото си време като много ценен актив. Но той в никакъв случай не се чувства „отшелник“. Дори би трябвало да се случи „около пет пъти годишно“ той да вземе назаем мобилен телефон от децата си, ако например „обаждането е много практично в движение“.
Съвети за четене и слушане:
Междувременно на пазара има множество книги и компактдискове за слушане, които се занимават с темата за неизползването на електронни медии. Сред по-известните са:
„Ще бъда офлайн: Самостоятелен експеримент“: (13,40 евро) от Кристоф Кох, който се бори шест седмици без интернет и мобилен телефон.
„Без мрежата: Моята половин година офлайн“ от Алекс Рюле също е публикувана като аудио книга (19,99 евро), в която авторът описва ежедневието си много субективно без помощ и без разсейване на интернет. Бързо осъзнавате колко много мрежата оформя собствения ни живот. Историята насърчава разпитването и размишлението. (uru)