Преценки в лицето на наднорменото тегло диетолог, който му е достатъчно! Анеб
Онзи ден за пореден път чух, че отслабването е лесно: просто трябва да се движите повече и да се храните по-добре ... всичко е свързано с баланса!
Не можах да се сдържа още веднъж. Достатъчно ми беше тази „математическа формула“, която според мнозина трябва да реши сериозния, често болезнен и винаги многофакторен проблем със затлъстяването.
Защо се увлякох толкова? Това ви разкривам в тази публикация в зората на лятото, сезон, от който твърде много хора с несъвършени тела се страхуват ... според тях. Псит ... какво е перфектно тяло? Съществува?
Не, наднорменото тегло не е избор.
Много повече от въпроса за избора на храна и физическата активност, затлъстяването и наднорменото тегло са истински многофакторни проблеми, които се различават при отделните хора. Решението за едно няма да бъде за друго, за съжаление. Твърдението, че е достатъчно да се яде по-малко и да се движат повече, банализира страданието и истинските причини за наднорменото тегло, които включват наследственост, етап от живота, културни практики, лекарства, проблеми, свързани с психичното здраве и, никога не можем да го кажем достатъчно, историята на загуба на тегло.
Чрез предаване на този тип съобщение е почти да се каже, че хората с наднормено тегло не биха разбрали уравнението (твърде опростено уравнение) ... Честно казано.
Предаването на този тип съобщение засилва многото стереотипи около затлъстяването
Всички хора, които са нормални или с поднормено тегло, хранят ли се много добре и са много активни? Знаеш много добре не. И така, защо обратното би било вярно? Не можем да съдим за диетата и нивото на физическа активност на човек, просто като гледаме теглото му. Не, кривите хора не ядат само бургери, докато гледат телевизия. Не повече от „тънките“ само хапвания на сурови зеленчуци и тренирайте бягането.
Слово на диетолог, който оценява десетки хора всяка седмица!
Всички храни имат своето място, независимо от нашето тегло
Представете си, че сте с наднормено тегло и имате вкуса да ядете хранително несъвършена храна (имате предвид примери!). Ако сте добре в тялото си, ще приемете желанието си и ще го вземете, точка. Но ако, от друга страна, усетите преценката на други хора (убийствени фрази като „честно казано, този човек не си помага сам!“), За съжаление има голям шанс да потиснете желанието си незабавно. Но внимавайте! Жаждата за тази храна вероятно ще се увеличи и ще се превърне в мания.