Преброяването на калориите от краставици си заслужаваше за мен! KAY -50 килограма рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, BMI калкулатор, без
Когато отслабвам, калориите и консумацията на калории са мерки, по които се ориентирах доста в диетата си. Особено, за да „подкопая“ основния си метаболизъм с контрола и преброяването на калориите и да направя възможно отслабването чрез отрицателния калориен баланс, независимо от дискусиите за метаболизма и други подобни.
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
Преброяване на калории при отслабване
Доколкото е логично и доколкото е известно - Според моя опит броенето на калории е важно при отслабване! (Точките обаче се броят по-малко, както моите читатели знаят ...;))) И тъй като не исках да гладувам, докато отслабвах и диетата си, винаги използвах възможно най-ниските калории от даден тип храна за същото или подобно количество храна. Защото само така мога да усвоя „обема“ на храната, който ми е необходим, за да избегна апетита при отслабване. Вярвам, че този постоянен тип фокус върху калориите се нарича „нисък кал“. Затова се справях много внимателно и понякога педантично с калориите на храната и сравнявах калорийните таблици много интензивно.
Сравнение на калориите в краставицата
Достигнах до вълнуващ резултат, когато сравних калориите на храна, която е популярна за отслабване и диети - краставицата или по-точно туршията.
По правило във форуми, които се занимават с преброяване на калории, енергиен баланс, загуба на тегло и по-специално диети, маринованата краставица се препоръчва като интересен зеленчук за здравословно отслабване. Аз самият използвах краставицата като съвет срещу апетита. Вълнуващото при киселите краставички или горчицата е наистина ниската енергия, която имат зеленчуците. Така че ниският брой калории на 100 грама.
Разлики в туршиите - до 400 процента
Но сега забелязах сериозни разлики в калориите, които в проценти са много важни, мисля: Има подправки, които се виждат от самото начало 400 процента повече калории имам. Само по себе си 34 килокалории на 100 грама не са „угоени храни“ - но при изцедено тегло от 300 до 400 грама на чаша краставица, броят на калориите е трицифрен.
С друг вид краставица, от друга страна, това е малко над 8 килокалории на 100 грама. Това е една четвърт. И ако тук ядете същото количество като с другия буркан от туршия, можете да ядете много Спестете калории и по този начин енергия, които някой по някакъв начин трябва да консумира или намали.