Преброяване на калории във форума за отслабване на салата

Съюзник___

Знам, че темата е съществувала и преди, но имам още един въпрос за нея. През деня грубо си броим калориите и исках да попитам как е със салатата. Вчера напр. Ядох голяма салата в италианския ресторант (напълнена чиния за пица) с ивици пуешки гърди, облечена с оцет и масло. В салатата имаше зелена салата, моркови, агнешка салата, краставица и домати. И лентите от пуешки гърди. Не мога наистина да преценя какво е ястието за Калос - макар и само защото не можах да преценя количеството. Какво мислиш? Със сигурност има някой, който вече е изял голяма салата и който може да прецени количеството малко по-добре от мен.

форума

Благодаря ви предварително за вашите съвети
Али

Ангел номер 8

дадохте ли си оцета и маслото върху салатата? Ако е така, тогава бих преброил 80 калории на супена лъжица.

Във всеки случай не повече от 170 калории за пуешкото месо. (най-често върху него има не повече от 100 g до 120 g)

За суровата храна - в зависимост от това какво е включено и как са разпределени пропорциите - много маруля и маруля айсберг (тъй като това няма почти нищо в калории) не повече от 80 калории. Повече, ако имаше боб или малко царевица. Но не и светът, защото това беше просто чиния за това.