Преброяване на калории да или не (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
Ей вижте въпроса по-горе.
Броях калориите си известно време, оттогава не можех да си представя дълго време, без да броим калории. Всеки път, когато ям това, което виждам, мисля само за калории. Всъщност просто искам да запазя теглото си. 1-2 килограма по-лек не би навредил ... но се страхувам, че може да наддавам.
съм 168 см и 58 кг
яжте здравословно, от време на време по нещо сладко.
5 отговора
Калориите са човечетата, които шият дрехи по-плътно през нощта:-)
За мен лично броенето би било твърде напрегнато. Все пак не ме интересува дали ще облека малко. Ето защо в домакинството ми няма везни - поне няма везни за баня. Животът е твърде кратък, за да бъдете стресиращи при преброяването на калории, стига да имате разумно балансирана диета.:-)
Хората най-накрая ви приемат така, както Бог ви е създал. Калориите броят нещо ненужно. Наслаждавайте се на храната, яжте каквото искате. Вече не е нормално. Защо броите всяка калория? За да отслабнете? Не, това изобщо няма полза. Правете повече упражнения и автоматично ще отслабнете. Винаги бройте това лудо, защото ставате агресивни, когато чуете нещо подобно.
Ако спазвате здравословна диета, както казвате, тогава не е нужно да броите калориите си. Поне стига да не просто седите у дома по цял ден и да не се движите.
Как броите калориите? o_O
Били ли сте някога броени или просто разчитате на това, което е на опаковката? o_O
Можете да преброите калории с приложение.
ДОБРЕ! колко калории имаше последното ви хранене? надявам се на отговор като 761.394224 калории! или 761.4K.
подобни въпроси
Не искам да броя повече калории, но все пак се придържам към здравословна диета и т.н. Все пак не искам да бъда ограничаван от приложения, когато искам да хапвам нещо сладко.
На 20 години съм и тежа 58-59 кг на 1,70. В момента ям 2300 калории. Това излезе в интернет с калкулатор за калории. За съжаление по време на изпитната фаза спортувам само 2-3 пъти седмично (хандбал и фитнес студио) и 4 пъти, когато няма изпити. Винаги ям каша с плодове сутрин, хляб и плодове по обяд и винаги нещо топло вечер (понякога готово за ядене, а понякога готвя нещо прясно) между закуска и обяд, понякога ям кисело мляко и като следобедна закуска понякога малко сладко. Мислите ли, че ям твърде много? Много съм доволна от фигурата си, имам тънки крака, ръце и плосък корем. Но някак си чувам от всички, че ядат само 1500-1700 калории, но никога не бих могъл да го направя. Всъщност знам, че не напълнявам с 2300 калории, защото ям така от дълго време. Мислите ли, че ям твърде много? Или тежа твърде много? (Знам, че спортувам много и мускулите тежат твърде много, но все още не съм сигурен
Ей, събуждах се два пъти на нощ и жадувах за сладкиши. Изядох цял пакет от 200 г орех в рамките на 2 дни 😫😫😫😫.
Аз съм във фазата на отслабване и всъщност ям здравословна и достатъчно храна, само че изпускам сладкиши.
И така разгледах калориите, защото шоколадът излезе 700 калории на 100 грама .
Мога ли да наддавам на тегло сега?
Днес изядох почти 5000 калории (тестени изделия, сладкиши), аз съм жена 1,65 и люлка 58, винаги съм ял 1200-1500 предните дни. Ще напълня ли точно сега? Или се брои седмичният баланс? Толкова се страхувам, защото веднъж бях дебела и вече не искам да бъда
Здравейте, имам калориен дефицит и ям максимум 1533 калории на ден и се храня здравословно и искам да имам измамен ден в неделя и искам да знам дали бих спечелил много, ако ям максимум 3200 калории.
Страхувам се от напълняване. Доволна съм от теглото си и определено искам да го поддържам, но ме е страх от напълняване. За съжаление съм човек, който не се насища бързо и вече яде много. Но през цялото време се страхувам да не получа над 2500 калории и мисля, че има твърде много калории, въпреки че това не ми е достатъчно. Винаги трябва да мисля за калории и да ги преброя и да видя какво, какво има колко калории.
Веднъж прочетох, че сладките напитки са „празни калории“, приятелката ми, нейната сестра страда от анорексия и й е трудно да напълнее и брои калориите на парчета.
Сега би било важно да знаете дали трябва например да включите кола в калорийната таблица? Или ако това не добави много?
1 чаша кола има 100 калории, ако я погълне и изяде 1 хляб по-малко, защото за нея е по-лесно да я отчете като излишък, ако получи излишък от калории!?