Преамбула - Здравословно хранене; Пилатес

Здравей и добре дошъл,

пилатес

Физическа активност и диета са от съществено значение за благосъстоянието на всеки човек и за профилактика на много заболявания. Тези два стълба на здравето правят възможно подмладявайте се физически и психически и слушайте тялото си.

- Методът на пилатес включва упражнения за сила и гъвкавост, подобряване на стойката и дълбоката мускулатура.

- Хранене трябва да бъдат адаптирани към всеки индивид в съответствие с нуждите на неговата организация. Така, тялото ще придобие по-добра имунна защита и ще бъде по-ефективно.