Празник за кожата
Сега сухият въздух отвън и отвътре се превръща в истинско изпитание за кожата. „Ако външната температура падне под осем градуса, кожата превключва собственото си производство на мазнини в обратната горелка. Защитният хидролипиден филм излиза от равновесие. Кожата изглежда скучна и груба. Освен това често е леко червен и стегнат. Ако сте много дехидратирани, това може дори да доведе до лющене и мъчителен сърбеж. Себастиан Рейшле, специалист по дерматология и венерология във Виена, проблемът.
Ако доставката на влага в кожата е нарушена или неадекватна за дълго време, може да се развие и хронична сухота екзема. След като случаят е такъв, остава само едно: Отидете на лекар! „Ако не се лекува, екземата може да се разпространи. След това кожата се разкъсва и може да се възпали. Колкото по-скоро се лекува болестта, толкова по-големи са шансовете за бързо излекуване. В случай на тежка и обширна екзема, оздравителният процес може дори да отнеме няколко седмици “, обяснява дерматологът.
През зимата кожата също е изложена на ежегодния предколеден стрес. Това води до повишено производство на някои хормони като андрогени и кортизол, което може да доведе до петна. „Освен това стресът може да има отрицателен ефект върху имунната система. Ако защитната бариера на кожата също е ограничена, бактериите и вирусите проникват по-лесно в кожата и могат да развият своите патогенни ефекти в тялото “, казва Рейшле. За да останете красиви и здрави, е важно да релаксирате редовно. Всеки, който отдели време да поглези кожата си с подхранващ празник по време на празниците, защитава външния си защитен щит по два начина.
Разбира се, може да се приготви угощение за кожата не само отвън, но и отвътре. Здравословната диета, богата на жизненоважни вещества, съдържа много антиоксиданти и подпомага кожата да се защитава от свободните радикали, така че да може да остане по-здрава и красива по-дълго. Така че, ако ядете повече зеленчуци и салатни гарнитури от тлъсто месо на празничния празник, вие не само правите услуга на фигурата си, но и кожата си. Освен това трябва да сте сигурни, че имате достатъчен прием на течности през зимата. Помага за овлажняване на кожата отвътре. „Консумацията на ненаситени мастни киселини, например под формата на омега-3 и 6-съдържащи капсули, може допълнително да укрепи нестабилната бариера на кожата и по този начин да противодейства на дехидратацията“, казва Рейшле.
Защита от чист въздух и слънце
Свежият зимен въздух не трябва да липсва в празничната програма за глезене на кожата. Той снабдява тялото с кислород. Това не само подобрява кръвообращението и хранителните вещества в кожата, но и подсилва имунната система. С адекватна защита срещу дехидратация нищо не пречи на продължителната зимна разходка. При екстремни студове можете да използвате специални кремове за защита от студ за чувствителни зони като ръце, уши, нос или устни. „Тук е важно да измиете сметаната, когато влизате в отопляеми помещения, тъй като стайната температура може да доведе до неприятно втечняване на съдържащата се в нея мазнина“, подчертава Рейшле.
Поради по-ниските температури и по-кратките дни, хората често забравят за адекватна UV защита през зимата. „Тъй като снежните кристали отразяват до 80 процента от опасните UVA и UVB лъчи и по този начин ги усилват, по-специално любителите на зимните спортове трябва да използват кремове с висок слънцезащитен фактор“, съветва дерматологът.
Специалният подарък, който подарявате на кожата си за коледните празници, в крайна сметка може да бъде успокояващ масаж с богати масла за грижа (масло от авокадо или бадем). Това прави кожата мека и еластична през зимата. В допълнение, масажните дръжки стимулират кръвообращението и спомагат за отстраняването на метаболитни отпадъчни продукти - и не на последно място, релаксация. Въпреки че ваните всъщност премахват влагата от кожата, не е нужно да се отказвате изцяло от това удоволствие с овлажняващи масла за баня и овлажняващи лосиони. Температурата на водата обаче не трябва да бъде твърде висока, защото: колкото по-гореща е водата, толкова по-голям е ефектът на изсушаване.
****************
Специални съвети за зряла кожа
Зрялата кожа е особено чувствителна към външни влияния като студен и сух нагрят въздух. Богатите кремове са по-подходящи от лосионите за грижа за кожата на старостта през зимата. Така наречените емулсии масло във вода могат да се използват през нощта. Съставки като ретинол (витамин А) или алфа-хидрокси (плодови) киселини също повишават еластичността на кожата, предотвратяват появата на бръчки и допринасят за обновяването на кожните клетки. Редовните сауни, редуващи се душове и масажи със сухи четки също помагат на зрялата кожа да оцелее през студения сезон.