Празник с разлика в манастира Пернег - светът на поста
Мисли за преживяванията на гладно
Осъзнавали ли сме някога, че колелото на хамстера, в което сме, отвътре изглежда като кариерна стълба? Ужасяващо, нали? Или успокояващо?
От своя страна не обичам да се забивам в хамстерско колело, въпреки че най-вече го оценявам, защото това е МОЕТО хамстерско колело, в което се научих да ходя. Но понякога изпитвам желание да се измъкна и да отида до личните си граници. Шофиране и правене на тест за смелост.
Един от тези изпитания за смелост е седмица на гладно, която реших да направя. Трябва да призная, че много уважавам тези, които постит, защото ценя моите (мисля) малко, безобидни и безобидни пороци. А отказът често е свързан с болка. Било то на физическо или емоционално ниво. Винаги става въпрос за оставяне на (ценен или досаден) навик след себе си. И това (почти) никога не е приятно. Затова взех подготовката сериозно и се отказах от алкохола, никотина (да, дори и да сте пушач от време на време), месото и захарта седмица преди това. Не беше толкова лошо, колкото се страхувах.
Намиране номер едно:Всичко, от което се нуждаете, е във вас!
Постът (без религиозен произход) не се отнася само до отнемането на храна, но също така и до психологическото, емоционалното и медийно оттегляне от токсични влияния. Срещал съм много хора, които са си направили без храна почивка точно поради това. Тези, които смятат, че е благословия да НЯМА безжична LAN или каквато и да е връзка с външния свят. За съжаление не мога да споделя това чувство дори след втория опит на гладуване. Не намирам за агония да отговарям на телефона или да отговарям на съобщения. Може би защото не получавам много обаждания или съобщения. И ако го направят, тогава те са по-частни и предимно от приятен характер и съм щастлив от това.
Статистика номер две:Медиалният пост все още не е достигнал до волята и съзнанието ми!
По отношение на храненето, хората не се нуждаят от много. Но дори и най-добре проектираната и подготвена постна среда не може да ви помогне да намерите радост и изобилие в отказването, ако умът ви не е готов да се откаже! Плътта е готова, но духът е слаб. Опасна комбинация! Но с цел отслабване, както и емоционален или духовен баласт и "излизане" с укрепена личност, напрегнатото пътуване определено си заслужава!
Статистика номер три:Движението ви освобождава!
Вътрешните диалози, които можете да проведете (според моя опит), особено по време на походи (ако не марширувате до или пред другар на пост, която изключително много се нуждае от комуникация), служат като най-добрата мотивация за постоянство в допълнение към местните и пространствени изисквания. Природата е една от най-сериозните, но за съжаление често пренебрегвани лекари и психолози. Ако го слушате (природата), взимате най-добрите и здравословни решения. И пътуването до различни скъпоценни камъни в избрания регион на гладуването все още може да подкрепи положително пътуването във вътрешността на аз, защото всяко пътуване започва с първата стъпка!
Мълчанието не задава въпроси, но може да ви даде много отговори, казва Ернст Ферстл.
И когато тишината стане твърде силна, тогава знаете, че е време да се върнете на колелото на хамстера!
Режимът на гладно включен!
Знам, че в офиса вече има статия за гладуването, но две години и няколко прочиствания на дебелото черво по-късно имате възможност да го обмислите отново.
Всеки, който реши да влезе в режим на гладуване и да остави за известно време вечното „угаждане на нещо“, може да направи това по по-щадящ начин, отколкото незабавно да се откаже от твърдата храна. А именно с алкално гладуване.
Вместо супи и сокове има основни храни. Без сол. Това, с което звучи свикване, е така. Признавам, че някои прясно изцедени плодови сокове са имали по-добър вкус от обработеното от зеленчуци, безсолно, твърдо ястие. Но здравословният ефект на алкалната диета е безспорно доказан и това, което не всеки прави, за да узрее здравословно дълго време, вместо да остарее болезнено?
Така че, ако решите да го направите, можете да отидете на място, където се предлага тази програма, което според мен е по-лесно да се поддържа, отколкото да се прави сам у дома.
Но честно казано, независимо къде постигате основно, не винаги е забавно да бъдете основен. "Забавляващите" сред храните са по-склонни да бъдат намерени сред "киселинните генератори", като кафе, алкохол, захар, месо, мазнини и сол. Но вие искате съзнателно да се справите без това известно време. И така, това неизбежно означава ли, че се отказвате и от забавлението? Е, ако сте честни със себе си, определено ще намерите по-малко или по-голямо ДА в съзнанието си. За щастие обаче хората имат на разположение двама добри приятели, волята и решителността, които могат да ни помогнат да започнем и да постоянстваме в глада, и способността да се приспособяваме към ситуации, което от своя страна може да предотврати възможен стрес.
Също така не винаги е забавно да практикувате ежедневното препоръчително прочистване на червата за гладуване. Всеки, който се упражнява в него, „е буквално извън ръцете“ и процедурата се справя за около 30 минути. Звучи доста лесно, но има много хора, които имат големи проблеми с този процес и никога не могат да се накарат да го направят. От една страна, поради лоши преживявания или просто чрез менталното кино, което разбираемо може да възникне, когато се мисли за него. При гладуване обаче прочистването на дебелото черво, известно още като клизма, е почти неизбежно приложение. Тъй като празното черво не е гладно, което, разбира се, улеснява много по-нататъшното. Само след един или два дни почти не усещате апетит или глад и това ви дава добро усещане!
Друго явление по време на алкална седмица на гладно е ежедневното упражнение. Докато у дома се чувствате като спортен фанатик след дефиле, имате сила, издръжливост и дори забавление във всички упражнения, въпреки празния стомах. Независимо дали е в помещението за оборудване, в зоната за кардио, докато плувате или ходите, почти всички са постоянно в движение. Дали заради наличното време? Разсейва ли се от мисълта за ядене? Каквото и да е, помага. Както при нулевия пост, съседите ви на маса са вашите дълго търсени приятели с основно гладуване, защото интересът се свързва. И с кой по-добре да говорим за клизми, отколкото с хора, които знаят?
След около четири дни свикнахте с кашата за закуска, въпреки че споменът за "ежедневния хляб" е здраво изгорен в тила ви и от време на време дава знак за живот и след като послушно спряхте да консумирате кафето си седмица преди това Ако сте задали нула, вече не ви е трудно да се справите без нея.
По-различно е положението със зърното и захарта. Не вярвате как тези вещества могат да предизвикат пристрастяване, но след първите няколко дни на гладно имате ужасяваща идея! Но хората са създания на навика или просто майстор на способността да се приспособяват и тук също развиват определен ефект на привикване.
Захарните изделия, рекламирани в кафенето, представляват само периферен интерес за вас, но когато любимият ви посетител пропусне захарния шок под формата на Sachertorte, за момент се замисляте дали животът си струва да живеете без захар.
Независимо от това, алкалната седмица, която сте планирали, отминава и в края й сте сигурни в едно: горд!
Това, което звучи просто, не винаги е, а също така изисква твърдост, способност и мотивация.
Това означава, че направете пост само ако наистина искате, защото това, което трябва да го направите, ви уморява и иска да ви събуди! (Андреас Уинтър)
И в подкрепа на гладното хранене има и възможност за постене за мъка. Никога не сте чували? Това също беше ново за мен. Този тип пост идва от Белгия. 30 дни без оплакване. Вместо мрънкане и мрънкане, смях и добро настроение. Който се оплаква, постоянно увеличава собственото си недоволство и това дори може да промени дейността на мозъка, а също така създава латентно раздразнено настроение в околната среда. И така, защо да не отидете бързо на глушител? Струва си да опитате.
Забележете си: ако имате диван у дома, имате "личен диван"!
Изабел Тюхлер (мисли за пости на гладно) - 15.3.2020
Източник: Манастир Пернег
Текст: Изабел Тюхлер (мисли за пости на гладно) - 15.3.2020
Текст в pdf