Празнични ястия - знаейки как да се насладите без да повредите
Трябва ли да се отдадете на пълното, защото сте обръщали внимание през цялата година? Или трябва да продължите да се лишавате, за да не унищожавате толкова скъпо получените резултати? Но защо да не комбинирате удоволствието и диетата ?
Дори когато не сте господар на менюто ... Нека да видим как най-добре да управлявате празненствата в края на годината.
Да бъдеш поканен на коледно или новогодишно хранене, празничен момент и излишък, остава за тези, които трябва да обърнат внимание на теглото си, решаващ и понякога сложен момент.
Нека да видим коя е най-добрата тактика според ястията, които се следват едно след друго и без да обиждаме приятелите му.
Аперитивът:
Ако изборът възникне, предпочитайте чаша шампанско или чаша вино, а не силни алкохоли (уиски, ром, водка и др.). Идеалното е да имате само една чаша, тъй като рискувате да пиете вино отново на масата.
Избягвайте да пиете газирани напитки, лимонади и други бутилирани сокове, тъй като съдържанието на захар ще саботира усилията ви много бързо.
Помислете за тиха или газирана вода с изстискване на лимонов или портокалов сок или изцеден пресен плодов сок.
- известните предястия, с други думи хапки: за да избегнете преждевременното намаляване на апетита си с тези сочни ухапвания, възприемете техниката на музикалния стол, тоест често сменяйте местата си, за да избегнете изкушението, това ще ви даде извинение да отидете и да разговаряте с останалите гости.
- питиетата: Идеалното е да пиете тиха или газирана вода в зависимост от вашите предпочитания. По отношение на алкохола, максимум 2 чаши алкохол, предпочитайте да изпиете чаша от 2-те алкохола, които предпочитате. Ако изборът е твърде тежък, вземете половин чаши от всеки алкохол, но внимавайте не повече от 4 половин чаши.
Важно е да не пиете алкохол на празен стомах, така че ще трябва да вземете тост, за да облекчите вредното въздействие на алкохола.
Ще избягвате тостове, приготвени с пастети, колбаси и други нарезки, както и тези, съдържащи майонеза.
Тостовете, приготвени с риба, шунка и сурови зеленчуци, ще бъдат идеални. Ако вашият домакин ви предложи чери домати, репички, краставици, ... хвърлете се върху тях, това ще ви попречи да бъдете изкушени от фъстъци и други мазни и солени бисквитки, които биха могли да предизвикат апетита ви.
Поставете на входовете !
- гъши дроб, тъй като името му не означава непременно, това е продукт, който е богат на наситени мазнини, но който остава вкусно и често необходимо ястие на нашите маси по време на Коледа. Така че, защо да не изядете малко парче от него на тънък тост, за да засилите духа си. ?