Празничен празник въпреки възпаление на стомашната лигавица лечение на гастрит, хранене;
Какво правите с коледната вечеря и кои празници можете не само да обслужвате семейството си, но и да се наслаждавате без съжаление?
Разглеждат се мазни и трудно смилаеми храни Диета при гастрит видимо неподходящ, напрягайте стомаха и влошавайте още повече стомашните си проблеми.
Коледната гъска или друго тежко печено не трябва да присъства в менюто, ако не искате да прекарате празниците с болки в стомаха и гадене.
Ето полезни съвети за вкусни ястия, които въпреки Възпаление на лигавицата на стомаха (гастрит) отпразнувайте весела и отразяваща Коледа с всякакви вкусотии.
Правилното хранене при възпаление на стомашната лигавица
Ако не сте имали засилени проблеми с вашата преди Коледна вечеря Възпаление на лигавицата на стомаха искате да се изправите срещу тях, препоръчителен е "период на гладуване" преди празниците.
Яжте възможно най-здравословно, с ниско съдържание на киселина и мазнини и без лактоза и други храни, които дразнят стомаха. Овесените ядки са особено подходящи, тъй като съдържат специална слуз, която не се среща в нито една здравословна диета за гастрит може да липсват, тъй като имат положителен ефект и са лесни за стомаха.
Можете също така да ядете плодове, зеленчуци, бобови и картофени ястия, но трябва да избягвате животински продукти, доколкото е възможно.
Кой плод е полезен при гастрит?
Две до три порции плодове на ден са добре.
Плодовете съдържат важни витамини, минерали, антиоксиданти и вторични растителни вещества.
Подходящи видове плодове са ябълките (любимите плодове на германците така или иначе), банани, круши, праскови, пъпеши, киви и грозде.
Видовете плодове, които са по-малко подходящи за хранене в случай на възпаление на стомашната лигавица, включват: портокали, грейпфрут, плодове, смокини или сушени плодове.
Не всеки зеленчук се препоръчва при стомашни проблеми
Зеленчуците и салатите също така осигуряват на тялото важни хранителни вещества и не трябва да липсват в менюто ви. Също така препоръчваме 2-3 порции от това на ден.
За да увеличите дела на зеленчуците във вашата диета, можете сами да правите зелени смутита и да ги интегрирате в ежедневието си. Някои зеленчуци обаче могат да причинят газове или дискомфорт. Просто изпробвайте кое е полезно за вас и кои зеленчуци трябва да избягвате.
Чушките, люти чушки, чесън, лук или домати често са склонни да причиняват проблеми с възпалението на стомашната лигавица.
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини
Ако ядете месо или риба, трябва да прибягвате до нискомаслени и леки видове риба и месо. Оставете кожата и във всеки случай избягвайте пърженото, тлъсто и силно подправено месо или риба.
Готвенето, скара или пържене в покрит тиган без мазнина е най-добрата подготовка за гастрит.
Чипс, кроасани (или кроасани Бамберг) и други мазни хапки също не са в менюто, ако имате стомашни проблеми.
Просто обърнете внимание на сигналите, които тялото ви подава, и след това реагирайте съответно ...
Пий много вода
Пиенето на много е изключително важно, за да прочистите стомашно-чревния тракт, да снабдите клетките с хранителни вещества и да премахнете замърсителите.
Водата е най-добрата напитка, тя не дразни стомаха и трябва да пиете поне 2 литра на ден. Можете също да използвате леки билкови чайове или някои плодови сокове.
Избягвайте газирани напитки, алкохол, кола, сода, безалкохолни напитки, черен чай, кафе или горещ шоколад, тъй като тези напитки могат да раздразнят стомашната лигавица и да причинят дискомфорт.
Приготвено по този начин, нищо не пречи на атмосферното коледно парти и стомахът ви няма да проведе празниците обидени. Същото обаче важи и за вашата коледна вечеря: гответе нискомаслено и избягвайте тлъсто месо и мазен сос!
Съществуват множество вкусни и нискомаслени алтернативи за правилно хранене в случай на възпаление на стомашната лигавица. С нискомаслена печена пуйка, нискомаслена риба, скампи или морски дарове или вегетарианско ястие, можете също да разглезите семейството си и да се насладите без колебание и да му се насладите без съжаление.
Не приемайте леко възпалението на стомаха!
Честите болки в горната част на корема, гадене и дискомфорт след хранене показват хронично възпаление на стомашната лигавица и не трябва да се забавят. Ако не се лекува, гастритът може да доведе до стомашни язви, а в най-лошия случай стомашният зародиш Helicobacter pylori може дори да доведе до рак.
По Коледа, освен че промените диетата си, ако имате възпаление на стомашната лигавица, трябва да имате предвид, че стресът особено увеличава симптомите. Запазете спокойствие и избягвайте суматохата, доколкото е възможно.
Коледата ви не трябва да е перфектна, но трябва да бъде уютна, съзерцателна и атмосферна с любимите ви хора. Колкото по-малко стрес правите на себе си и толкова по-добре правите коледното пиршество от гледна точка на правилното Диета за гастрит толкова по-добре ще бъдете по празниците и толкова по-комфортно ще се чувствате след Коледа. И тогава вашите близки също ще се възползват от това.
Опитайте с бисквитки, направени от пълнозърнести храни и с голям процент овес. След това можете сами да се насладите на тях умерено и все пак да избегнете голям дискомфорт на фестивала.
Вкусни рецепти за хранене с гастрит по празниците
Коледната гъска, мазното червено зеле и кнедлите, които са тежки в стомаха, са традиция за вашите здравословна диета при възпаление на стомашната лигавица но няма алтернатива. Леките тарифи също могат да бъдат очарователни по празниците и да ви спестят много проблеми.
Ако не искате напълно да откажете на семейството си месото на коледната чиния въпреки стомашното възпаление, предлагайте постно птиче месо, говеждо или телешко месо, антилопа или щраусово месо. След това можете да опитате малко парче, да го изпържите с ниско съдържание на мазнини и да избегнете добавянето на люти подправки и бекон.
Вместо червеното зеле, алтернатива са задушени зеленчуци като копър, тиквички, зелен грах и моркови, тъй като тези видове зеленчуци са лесно смилаеми и могат да се приготвят напълно без мазнини.
Използвайте малко подправки и вместо това използвайте пресни билки. Силно пикантните ястия дразнят Стомашна лигавица в допълнение и ще отмени положителните ефекти от диетата ви с ниско съдържание на мазнини върху възпалението на стомашната лигавица.
Като гарнитура можете да поднесете картофи, салата от леща с мек оцет или малко лимон, както и пълнозърнести тестени изделия. Дори ако много продукти са в менюто ви за правилно хранене при гастрит са неподходящи, офертата в никакъв случай не е твърде ограничена и не ограничава вашите възможности за вкусно коледно меню.
Можете да планирате предварително менюто за Коледната вечеря със същото внимание, както обикновено трябва да планирате диетата си в случай на възпаление на стомашната лигавица и да осигурите здравословни, лесно смилаеми продукти.
Запишете храни, които са подходящи за правилна диета въпреки гастрита и които нямат нежелани странични ефекти.
Ще видите колко храни са подходящи за приготвянето на вкусни ястия въпреки гастрита и вече ще имате възможност да избирате комбинации и да търсите рецепти за коледна вечеря.
Същото се отнася и за десерти и сладкиши, които са най-смилаеми без животински продукти и без лактоза. Можете да печете овесени бисквити или овесена торта със соеви продукти вместо мляко, масло и яйца и да използвате стевия вместо захар.
Като планирате менюто предварително, избягвате да се стресирате или да загубите начина, по който можете да комбинирате диетата си с желанието за коледни деликатеси от семейството въпреки гастрита.
Трябва обаче да бъдете много щадящи с типичните коледни подправки, тъй като всяка подправка може допълнително да дразни лигавицата в случай на възпаление на стомашната лигавица.
Заключение
Пиршеството играе важна роля, особено по празниците, и осигурява моменти заедно. За Удоволствие въпреки възпалението на стомаха и без последващ дискомфорт или болка в стомаха.
Избягвайте напълно алкохола, което важи и за ритуалното вино за Коледна вечеря. Киселинността на виното причинява болки в стомаха и трябва да се избягва в случай на гастрит.