Право или седнало, каква е разликата по отношение на калориите Creapharma

Логично, стоейки, вие изгаряте повече калории, отколкото седнали. Учените се стремят да открият разликата в изгорените калории. Те откриха, че изправянето вместо седене изгаря средно около 9 допълнителни калории на час за човек с тегло около 66 кг, според преглед на 46 проучвания, включително 1184 участници, публикуван на 31 януари 2018 г. в научното списание European Journal of Preventive Cardiology (DOI: 10.1177/2047487317752186).

право

По този начин, заместването на 6 часа седене на ден с 6 часа в изправено положение изгаря допълнителни 54 калории, което може да доведе до загуба на тегло от 2,3 кг годишно, изчисляват авторите на клиниката Mayo, която проведе това проучване. Оценките, получени в този преглед на проучването, се основават на факта, че хората са стояли неподвижно, така че ако са ходили или се движат, докато стоят, те биха изгорили повече калории. Д-р Франсиско Лопес-Хименес от клиниката Майо, който проведе това проучване, заяви в съобщение за пресата: „Стоенето за дълги периоди от време за много възрастни може да изглежда неуправляемо, особено тези, които имат офис, но за човек, който седи 12 часа на ден, намаляването на времето за седене наполовина би донесло големи ползи за здравето. "