Правя ви секси диета от Detlef D
Detlef D. Soost Diet се предлага на пазара под няколко привличащи и мотивиращи имена: „Правя те секси“ или програма за промяна на тялото. Слоганът „I Make You Sexy“ дори е регистриран като международна търговска марка.
Цялата система не е само един диетичен план, а цялостен тренинг, с който можете да промените тялото си като цяло в рамките на десет седмици. Диетата Detlef D. Soost получи няколко награди, включително от „Netzsieger“ като „най-добрата онлайн програма за отслабване“, оценена с 4,5 от 5 звезди.
Как работи програмата
В началото на програмата има "Потенциално изчисление": Диетата Detlef D. Soost има фиксирана продължителност от 10 седмици, като крайният резултат е малко по-различен за всички. Чрез изчисляване в началото можете да разберете колко можете да отслабнете, ако последователно се придържате към програмата. Това също трябва да помогне да си поставите цел, която да преследвате, а също така да ви държи мотивирани през цялата програма.
Като VIP диета програмата Detlef D. Soost също се радва на много висока репутация, а също така има малко „статут на знаменитост“. Детлеф не стигна до тялото си с тази програма - това може да натъжи малко хората за диетата на Детлеф Д. Соост.
„Диетата“ всъщност не е нищо повече от много строга диета с ниско съдържание на въглехидрати и (много ефективна) програма за упражнения с 2 упражнения по 20 минути на ден. Един ден в седмицата имате възможност да „отделите почивка“, за да предотвратите нарушение на диетата. Тези, които не вземат тези почивни дни на Detlef D. Soost Diet, разбира се, също ще се възползват - особено след като при диети с ниско съдържание на въглехидрати само откровените „хляб и тестени хора“ трябва да се измъчват.
Упражненията са доста напрегнати - особено за някои нетренирани хора. Поради краткостта на фазите на упражненията (20 минути), основният проблем вероятно е в много случаи да стане и да се справи сериозно с упражненията.
Поради бонуса за знаменитост, диетичният пакет за съжаление е малко по-скъп от другите онлайн програми за отслабване - предлага се и много. В крайна сметка мнозина са доволни от резултатите от диетата.
Как можете да отслабнете с диетата Detlef D. Soost?
Detlef D. Soost Diet разчита на доказаната комбинация от диета и упражнения или изграждане на мускули. В много случаи концепцията е много по-успешна от контролираното хранене само. В допълнение, редовните упражнения също стимулират метаболизма и осигуряват по-бързо стартиране на изгарянето на мазнини, за да се стопят по-бързо излишните килограми.
Хранителният подход LowCarb също е известен и доказан от известно време. Междувременно - след почти 20 години - има и научни изследвания, които доказват ефективността. Не всички медицински специалисти са ентусиазирани от тази форма на диета, особено когато тя се използва постоянно. Но едва ли някой вече поставя под съмнение тяхната ефективност.
Принципът е съвсем прост: тялото ни се нуждае от въглехидрати (прости молекули захар), за да генерира енергия. Ако няма налични въглехидрати, тялото може също да преобразува съхранените мазнини в така наречените кетонни тела, които след това могат да служат като заместител на въглехидратите.
И обратно, излишните въглехидрати, които в момента не превръщаме в мускулна дейност (или мислене), се превръщат в мазнини и се съхраняват. Това е и ключът към обяснението за затлъстяването на много хора: прекомерен прием на въглехидрати и практически никаква физическа активност. Въглехидратите, които не са необходими, стават все повече и повече мазнини.
Ако сега - както при диетата Detlef D. Soost - правите изцяло без въглехидрати (хляб, ориз, тестени изделия, картофи), тялото трябва сами да произвежда необходимите въглехидрати: от мазнините, които ядете по време на диетата, и ако не достатъчно, от съществуващите телесни мазнини. Така че отслабвате.
Метаболизмът на мазнините може да бъде обучен: докато тялото все още трудно за себе си синтезира необходимите въглехидрати, това става много по-лесно след 1 - 2 седмици. „Жаждата“ за въглехидрати изчезва и тялото генерира необходимите въглехидрати (около 150 g на ден) от добавените и съществуващите мазнини, без да се оплаква. Няма дефицит в организма.
Всичко, което съдържа мазнини и протеини, може да се яде - месо, риба, птици, яйца, колбаси - но без въглехидрати. Зеленчуците също са в менюто.
Продължителност
Програмата трае точно 10 седмици в предвидената форма. Не се предвижда удължаване. Ако искате, разбира се, можете да завършите програмата отново след това. Само с упражненията ще е необходима корекция, за да можете да постигнете допълнителен напредък в областта на фитнеса, вероятно ще трябва да увеличите обхвата на упражненията.