Правя се без всичко, което ви дебелее - смешни поговорки
Калориите ви напълняват? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това. Истинските производители на мазнини са везни, огледала, идеално тегло и снимки. Без това обективно доказателство изобщо не би било възможно да бъдеш дебел. Е, какво ще кажете за диета с огледало, снимка или скала?
Правя се без всичко, което ви дебелее ... везни, огледала, снимки.
Какво наистина ни прави дебели
Нека си представим света без везни, снимки, огледала, индекс на телесна маса, тесни дрехи и видеозаписи. Свят без визуални или аритметични доказателства за излишни килограми. Кой или какво тогава ще реши дали сме дебели или не? Тогава не бихме се гледали критично и бихме търсили проблемни зони и вдлъбнатини от портокалови кори на снимки или в огледалото. Не бихме могли да сравняваме снимки от различни години и да открием, че сме напълняли. В нашите гардероби ще има само подходящи и удобни дрехи, които не могат да станат прекалено тесни. Facebook ще запази мълчание и няма да има коментари за снимки от профила като: „О. Напълнял ли си? “Колко красив би бил този свят! И ако приемем това, тогава сме намерили истинските производители на мазнини. Заради шоколада, гумените мечки и хамбургерите. Дебели сме само когато ни карат да го правим с цифри, факти, сравнения или снимки.
Така че нека се качим на диетата на кантара!
Ето защо, ако не искаме да се чувстваме дебели, трябва да започнем диета със следните правила:
- Въздържайте се от претеглянето. Най-добре е да изхвърлите везните.
- Не се поглеждайте в огледалото. Особено не гол.
- Не гледайте снимки. Най-добре е да не правите никакви снимки на вас.
- В никакъв случай не изчислявайте индекса на телесната си маса.
- Не разглеждайте калорийните диаграми и не сравнявайте хранителната информация.
- Не се сравнявайте с другите. Скрийте напълно външния вид.
- Купете си дрехи, които винаги пасват. Най-добре е да сте малко по-големи и разтегливи.
- Избягвайте изцяло модни списания и телевизионни предавания с привлекателни хора.
- Не следвайте фитнес блог и не се интересувайте от моделния свят.
- Спрете да мислите за тялото и теглото си.
- Изтрийте всички приложения за управление на теглото и прием на храна от телефона си.
Пример от живота - Каролин е мазнина?
Откакто Каролин си спомня, тя се чувства малко по-голяма от приятелите си. С настъпването на пубертета тя започва внимателно да наблюдава и документира теглото си. С много усилия тя се опитваше отново и отново да свали няколко килограма. Каролин дори обича да тренира и ходи редовно да плува. Но тя също обича да яде и да се наслаждава и така винаги е с няколко килограма над така нареченото идеално тегло. Това ги дразни. Тя се опитва и се бори, но всъщност никога не е постигнала идеалното си тегло. Каролин мисли за теглото си всеки ден и това я натоварва много. Един ден тя среща възрастна дама на автобусната спирка. Двамата започват разговор и в това случайно говорят за теглото. Каролин разказва на дамата за годините на борба. Тя слуша внимателно и след това задава на Каролин само един въпрос: „Как се чувствате в тялото си?“ Каролин никога не е мислила за този въпрос. Тя компенсира това в детайли. На следващия ден тя изгони везните си от къщата, изтри всички рекорди за тегло и реши за себе си: добра съм такава, каквато съм!