Правя Дюкан от 4 седмици - диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Здравейте на всички и всички смели?
Аз съм момче, на петдесет години имам 15 килограма твърде много.
Идвам да публикувам, защото се чудех дали има някой, който е в същия проблем като мен ?
Така че изминаха 4 дълги седмици, когато сериозно правя диетата, с 5/5 и в крайна сметка по-малко 4 кг
засега е средно, но нормално !
Само че аз загубих тези килограми за 3 седмици
така се оказва, че за една седмица нищо.
И там малко ме набъбва, защото не се стабилизирам, а съм в средата на атаката.
Какво мислиш ?
Благодаря ви за добрия съвет, защото ако продължи, ще спра !
Ъъъ, успокойте ме, не сте били в атака от 3 седмици ?
Фазата на атака е 5 дни в началото на диетата. След това идва круизът, където редувате PP/PL, след това консолидация и накрая стабилизация.
Вече и дори да сте човек, който не пречи на нищо, имаме нужда от повече информация, за да ви помогнем. Не сме зрящи и се нуждаем от повече.
Разрез; изходно тегло, цел, менюта и др.
След кацането са нещо обичайно в дуду. Вече достигнато и поддържано тегло за дълго време, задържане на вода, запек и т.н.
Накратко, освен търпението и правенето на дуду възможно най-сериозно, няма какво друго да се направи. Отказването толкова бързо няма да ви помогне да загубите по-бързо.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Браво за загубените си килограми.
5 кг за 4 седмици е много добре.
Не се притеснявайте за една седмица без загуба, това се случва. Вашето тяло е загубило много за кратко време, така че трябва малко да "почива".