Правителство за здравословна храна на Квебек

На тази страница:

храна

Описание

Храненето на здравословна диета, независимо от възрастта ви, е един от най-добрите начини да подобрите здравето си и да се предпазите от много здравословни проблеми.

Здравословното хранене включва навиците около храната. Готвенето и споделянето на добра храна със семейството или приятелите и откриването на нови храни и вкусове са чудесни начини да се храните добре. В допълнение към задоволяването на нуждите на тялото, здравословното хранене е източник на удоволствие.

Всички храни имат своето място в здравословното хранене. Честотата на консумация и количеството за консумация обаче варират в зависимост от вида на храната.

Канада Хранителен справочник

Канадското ръководство за храна е инструмент за вземане на разумен избор на храна. Следването на препоръките в ръководството помага да се отговори на вашите хранителни нужди. За постигане на добро здраве и благополучие е необходим адекватен прием на витамини, минерали и други хранителни вещества.