Какво кисело мляко да ям, за да отслабна Блогът

мляко

Малко по размер, но голямо по отношение на хранителните си ползи, киселото мляко е истински съюзник за Балансирана диета и за да не качите килограми. Добра новина: киселото мляко не ви напълнява, особено обикновеното.

Пълнозърнесто кисело мляко или 0% кисело мляко, което съдържа най-много калории ?

Независимо дали е направено от пълномаслено или нискомаслено мляко, киселото мляко съдържа много малко калории накрая. В лека версия, съдържа 50 kcal на 100gr и едва 60 Kcal за 100 грама гърне пълномаслено кисело мляко. С други думи, можете да консумирате едното или другото без никаква вина.

Разбира се, винаги ще бъде по-добре да избягвате киселото мляко, съдържащо захар, и да изберете естествен продукт, който можете да украсите, както желаете, със здравословни съставки. Киселите млека Activia са много популярни със своя мек вкус и топяща се текстура.

Не се колебайте да вземете малко органични когато е възможно.

Как да консумираме кисело мляко за отслабване ?

Киселото мляко трябва да се консумира в разумни дневни количества. Вечер или по обяд като десерт, сутрин като заместител на млякото или по време на хранене, за да приготвите суров сос или за подправка на гретен ... Толкова много възможности да придадете вкус на киселото мляко.