Правителство за здравословен начин на живот на Квебек

На тази страница:

правителство

Физически активен начин на живот

Получаването на редовна физическа активност помага за предотвратяване на много хронични заболявания, като сърдечни заболявания и диабет тип 2. Физическата активност също помага за намаляване на стреса и подобряване на концентрацията. За да научите повече за ползите от физическата активност, вижте следната страница:

Здравословно хранене

Храненето на здравословна диета е определящ фактор за здравето. Важно е да се храните с разнообразни хранителни храни и да възприемате здравословни хранителни навици всеки ден. Посетете следните страници, за да научите повече за здравословното хранене:

Телесно тегло

Телесното тегло е рисков фактор за здравето, както пушенето, заседналият начин на живот, физическото бездействие или нездравословното хранене. Независимо от телесното ви тегло, възприемането на физически активен начин на живот и здравословна диета носи ползи за вашето здраве и благополучие.