Правилото за 4 дни при разнообразяване на храненето на бебето

Правилото за 4 дни е прост и удобен начин за откриване на алергии и чувствителност на детето към определени храни, когато започнете да разнообразявате диетата си.

Правилото за 4 дни при разнообразяване на диетата на бебето е вид „тест“ за проверка за възможни алергични реакции или чувствителност на храносмилането, които детето може да прояви с въвеждането на нови храни в менюто. Въпреки че повечето родители се страхуват най-много от алергичните реакции към твърдите храни, въведени в началото на диверсификацията, експертите предупреждават, че има и други видове стомашно-чревни проблеми, които бебето може да изпитва, когато опитва нова храна.

Как да приложим правилото в диетата на бебето?

Правилото за 4 дни трябва да се прилага от първата твърда храна, въведена наскоро в менюто. Неговата роля е да провери степента на толерантност, която храносмилателната или имунната система на детето има към структурата и хранителното съдържание на тази храна.

Ето пример, който много добре обяснява как да кандидатствате: ако първата твърда храна, с която започвате да разнообразявате диетата на бебето си, е ябълка, правилото гласи, че трябва да му давате изключително ябълка (като твърда храна) в продължение на 4 последователни дни, за да видите точно как тялото реагира. Много е важно паралелно с това да не се въвежда друга нова твърда храна. Ако въведете паралелно с ябълката друга нова храна, да речем пара, няма да разберете от коя от тези храни може да възникнат алергични или несмилаеми реакции.

Постепенното въвеждане от своя страна на всяка храна улеснява процеса на наблюдение и подбор на храни, добре понасяни от детския организъм.

Защо 4 дни?

Повечето алергични реакции се появяват веднага след ядене на нова храна или в рамките на няколко часа. Има и ситуации, при които те могат да се появят след 2-3 дни. Освен това има и други храносмилателни реакции, които могат да възникнат след консумация на нова храна, като несмилаема:

коремни спазми;
подуване на корема;
повръщане;
диария.

Диверсификацията на диетата на бебето обикновено започва от 6 месеца нататък. В този случай трябва да изчакате 4 дни за всяка нововъведена твърда храна. Но за майките, които започват да диверсифицират по-рано, от 4-5 месеца, специалистите казват, че е добре да изчакат 7 дни между 2 твърди храни, защото колкото по-малки са те, толкова по-склонни са към храносмилателни проблеми и алергични реакции.

Каква е ролята на правилото и как то работи?

Това правило е от съществено значение, особено ако имате фамилна анамнеза за алергии. Той работи и като „елиминираща диета“, тъй като докато откривате храни, които предизвикват алергични реакции към вашето мъниче, ще ги добавите към списъка с храни, които не трябва да давате на детето си.

Важни аспекти, които трябва да имате предвид в продължение на 4 дни

Първият път, когато давате на детето си нова храна, предлагайте я сутрин или на обяд. По този начин, ако бебето има тежка алергична реакция, можете незабавно да се намесите. Ако му давате храна вечер, преди лягане, съществува риск симптомите да се проявят през нощта и да застрашат здравето и живота му. Освен това, ако има несмилаеми ефекти от тези храни, детето изобщо няма да спи и ще ви държи будни до сутринта.

Друго важно нещо, което трябва да знаете за това правило, е, че храните, които преминат "теста" за храносмилателна толерантност, могат да бъдат свързани с нова твърда храна, която искате да тествате като правило. Например, ако ябълките и крушите преминат теста за проверка и сега приложите правилото за 4 дни към бананите, това не означава, че трябва да храните детето, 4 дни, само с банани. Можете да комбинирате банани с ябълки и круши, защото вече знаете за тях, че са безопасни за здравето на вашето мъниче.

Докато забелязвате храни, към които детето ви има висока чувствителност или алергии, започнете да пишете списък с тях, за да можете да създадете така наречената „елиминационна диета“. Това ще ви помогне по време на ясла или детска градина, но също така и когато ще наемете бавачка и ще трябва да оставите указания какво е разрешено на детето да консумира и какво не.

Като ги отбелязвате, докато ги откривате, няма да пропуснете нито едно и ще избегнете, че мъничето е в опасност, когато бъде оставено на грижите на някой друг.

От каква възраст можете да спрете да прилагате 4-дневното правило за деца?

До 10-месечна възраст вече сте въвели много нови храни и ще откриете много храни, които предизвикват алергии или неприятни храносмилателни реакции. Затова лекарите твърдят, че от тази възраст правилото за 4 дни може да бъде премахнато от диетата.

Отсега нататък това не означава, че можете да въвеждате нови храни без никакви притеснения. Трябва да продължите да наблюдавате реакциите на детето си, особено към храни с висок алергенен потенциал при деца.

Но ако имате фамилна анамнеза за алергии, тогава е по-добре да спазвате правилото от 4 дни до 1-годишна възраст на детето за всички нови храни, които му давате.

Какви са симптомите на алергии и кога трябва да отидете на лекар с бебето си?

Повечето алергични реакции се появяват при консумация на храни с висока алергенна степен:

пълномаслено мляко от животински произход;
над;
яйца;
мазни плодове (лешници, бадеми, орехи и др.);
Морска храна;
соя и т.н.

Но всяка храна може да стане алергенна за детето, затова е препоръчително да се обърне внимание на най-честите симптоми на алергии:

диария;
уртикария (обрив);
повръщане;
коремни спазми;
подуване или натъртване на лицето;
затруднено дишане (задушаване);
губя съзнание.

Обрив, диария, спазми или повръщане изчезват малко след изваждането на проблемната храна от менюто. Но тези като подуване или синини по лицето или проблеми с дишането могат да обявят анафилактичен шок, който изисква спешна медицинска помощ.

Анафилактичният шок често се появява веднага след консумация на алергенна храна или в рамките на няколко часа след това и може да застраши живота на детето. Най-добре е да бъдете внимателни и внимателни към всяка реакция, която тялото на детето има след консумация на нова храна и да следвате указанията относно подходящата възраст за въвеждането им в диверсификация.

Спазвахте ли 4-дневното правило при разнообразяване на диетата на вашето бебе? По какви методи търсехте възможни алергични реакции или непоносимост към храносмилането и как разбрахте коя храна е „виновна“ за появата на тези симптоми? Кажете ни вашите мнения в раздела за коментари по-долу!