Правило от 5 секунди от Мел Робинс # AndrelaRead
Дял
Вече ви разказах за моя сив период, когато не се докопах до никакви книги. Всъщност не съм се докопал до нищо, не съм направил нищо, но можете да прочетете за това в тази статия.
Като се има предвид, че е лято и празниците чукат на вратите, реших да препоръчам лека книга, която прочетох за 3 или 4 дни.
Всичко започна с видео в Youtube и по-точно това:
Господин П. ми го показа една вечер, когато усетих, че съм стигнал дъното на чашата и започнах да се разтоварвам. Гледах видеото и разбрах, че се намирам в това, което казва тази жена, така че си помислих, че ако след 20 минути тя може да привлече вниманието ми толкова лесно, определено ще бъда повече от очарована на книгата, която тя е написала.
Правило от 5 секунди # 5 второ правило
Купих тази книга, без да съм чел нищо за нея, без да получа препоръка. Бях я виждал няколко пъти в книжарниците, но тя така и не привлече вниманието ми. Вероятно не беше време да го чета още.
Започнах да чета тази книга с твърде големи очаквания
Мислех, че ако този видеоклип ме накара да направя определени неща, книгата трябва да е нещо ЕХА. Е, не беше така.
Почти всички идеи в това видео са транспонирани в книгата. Не намерих нищо ново в книгата, просто видях някои идеи, изложени малко по-широко и по-систематично, с много, много, много много примери и препоръки от чиито хора # 5 второ правило това промени живота им.
Реч, транспонирана под формата на книга
Това чувствах, че чета. Езикът е изключително прост и изглежда авторът говори свободно с читателя, без да опитва високи изрази или много сложни синтактични конструкции.
Да, внимавайте тук! Направете това, това направих и той ми помогна. И вижте, помогна на X и Y и наистина работи. Ако не ми вярвате, опитайте се да видите как е и след това пишете, за да ми кажете.
Не мога да кажа, че тази книга ме разстрои по никакъв начин. Всъщност темата е доста интересна и мисля, че падна в точното време в ръцете ми. При други обстоятелства вероятно бих се подразнил от този вид подход към чудодейните промени, които трябва да направите, за да бъде животът ви такъв, какъвто искате.
# 5секунд
Накратко, това означава, че трябва да слушаш инстинкта си и когато мисълта ви минава през ума, за да вземете отношение и иРазмърдай се в първия 5 секунди.
За да разберем по-добре, става въпрос за онези моменти, когато си мислим: „Пффф, все едно съм наддал. Трябва да направя някои експерименти ... ”В този момент трябва да преброите 5-4-3-2-1 и станете от дивана и започнете да тренирате, защото в противен случай, мозъкът ви се опитва да ви защити, да те държи в зоната си на комфорт и да ти шепне „Лаааса, добре че си здрав. Има други дори по-дебели от теб и те са щастливи. Да видим още един епизод от поредицата! “
И така практически, всякакви добри намерения, всякакви мисли, които биха могли да ви помогнат да отминете промяната. Това важи и когато искате да започнете бизнес, да се запишете на курс или нещо, което ви извежда извън зоната на комфорт.
В книгата тази идея се аргументира с проучвания и статистики, които леля Мел Робинс направи, за да разбере какво точно се случва в главите ни, когато сме една стъпка по-различни от промяна в живота си.
За да бъда честен, # 5secondrule наистина работи
Така започнах да пиша тази статия днес. Казвам, че го пиша от около 2 дни, но не съм се организирал достатъчно добре. Днес, седнал навън на двора, си помислих: „Все едно започвам да пиша тази статия“ и веднага станах от стола си, влязох в къщата и започнах да пиша. Не спрях да мисля, не позволих на мозъка си отново да намери оправдания, за да ме накара да отложа това нещо.
Прилагам това правило и сутрин когато искам да стане от леглото
Когато ми дойде наум: „Трябва да стана, за да си направя кафе“, веднага ставам и вече не си говоря, защото в противен случай правя това, което направих днес, когато се събудих в 10 и към 12 вече се взирах в телефона.
Не искам да казвам сега, че това е чудо, което ви променя за една нощ. Всяка промяна изисква работа и малко воля.
Безполезно е да мислите какво трябва да правите, ако всъщност не правите нещо. Всички знаем какво трябва да направим или трябва да направим, но през повечето време не действаме според него. и оставаме в нашия сапунен балон и след това се чудим, че "нищо не се променя".
Промяната идва от нас
Нямаме нужда от мотивация. Нуждаем се от воля и действие. Можем да имаме цялата мотивация на света, ако не ни се иска. В крайна сметка каква е мотивацията? Ние се мотивираме, насърчаваме се да правим нещата, защото си „обещаваме“ определени неща. Правилно? Научете се да запазвате стипендията си. Бягайте, за да можете да отслабнете. И можете да попълните списъка.
В заключение мисля, че тази книга си заслужава да се прочете дори от любопитство. Концепцията е доста интересна и както казах, мисля, че работи, ако се научите да слушате онзи вътрешен глас, който ви казва кое е най-доброто за вас.
Ако сте в по-лош пас или просто искате леко четене, 5-рото правило на Мел Робинс е супер добре.
И все пак, оставям ви по-долу с реч на TED, която този дует е имал, че може би не ви се чете.