Правилното отношение към отслабването - Monster Fitness - Adventure отслабване
Как правилно подхождате към новите предизвикателства и условията на живот? Отговорът на това идва от сектора на стратегиите.
Аз самият съм малко изперкал и голям, голям фен на стратегията и тактическите игри. Когато намирам свободно време, винаги обичам да играя настолни игри или компютърни игри, базирани на тях, а също така обичам да гледам първенствата на съответната игра, в която играя сам.
И дори повече от самата игра, аз се интересувам от мисловните процеси зад нея, системите, които различните професионалисти използват в различните области, за да бъдат много успешни в това, което правят.
Можете също да чуете тази статия като епизод на подкаст. Можете да се абонирате за подкаста безплатно тук.
Как да оцените Професионалисти по стратегия и тактика какво правиш? Например, когато след това се върнат към играта си?
Те винаги оценяват само пътя до там, процеса и - никога - не се ориентират върху резултата. Колкото и контрапродуктивно да звучи това в началото.
Нека прехвърлим това на загуба на тегло: Правиш всичко както трябва през седмицата, после заставаш на кантара и - удряй, все още 1 килограм повече. Последицата за вас може да бъде: По дяволите, все пак вероятно съм направил нещо нередно. И тогава си мислите: Хм, може би все пак това е метаболизмът. И вие променяте нещо. Може би отново яжте повече. И изведнъж в края на седмицата имате килограм по-малко на кантара и тогава си мислите: Ха, направихте всичко както трябва. И двата резултата от претеглянето можеха просто да бъдат обект на колебания и/или тялото просто се нуждаеше от повече време, за да направи калорийния дефицит ефективен при изгаряне на мазнини (което не се случва от един ден до следващия, но отнема много повече време). Правите грешни изводи, които със сигурност отново ще доведат до неуспехи, които ще ви накарат да се откажете.
Значението е: Важен е процесът, а не резултатът.
Точно това се научават първо шахматните специалисти и умни тактици и стратези: никога не гледайте резултата, а анализирайте пътя. Може да е, че резултатът е бил положителен, а пътят лош - често чувате това в интервюта с такива професионалисти - и това означава, че други фактори са направили резултата нещо положително, но в дългосрочен план този път има тенденция да води до провал или провал. би довело до по-висок процент грешки.
Следващото е, че човек трябва да остави лоста да лежи наоколо, когато се настройва.
Това означава: Няма принуда, не трябва, не трябва.
Точно това черпи много енергия. Можете да си го представите като в бойните изкуства: Вие подхождате към опонента си с груба сила и енергия, който, когато бъде трениран, използва цялата тази енергия и я използва срещу вас с много малко собствена енергия. С други думи: Вие просто спестявате много енергия и по този начин мотивация, когато оставите настрана „трябва“ и „трябва“. Вместо това девизът е: подхождайте с увереност към въпроса. Бъдете честни със себе си, по пътя си и ако продължите съвестно, можете да се отпуснете, да се доверите и да очаквате дългосрочен положителен резултат. Дори ако нещата се колебаят или имате неуспехи - ако останете на пътя си, всичко е наред. С него ще постигнете целта си.